一、酸奶和鲜奶　　哪个比较有营养？

酸奶和鲜奶都是比较有营养的奶类，二者营养成分差不多，均含有蛋白质、维生素以及微量元素。但具体是酸奶还是鲜奶更有营养价值，需针对不同人群的需求进行分析。

1、鲜奶：鲜奶的营养结构方面虽然与酸奶相差不大，但钙含量、蛋白质含量略高，且一般未予以特殊加工。因此对钙含量需求较大的人群，如骨质疏松人群，鲜奶的营养价值会比酸奶更高；

2、酸奶：酸奶是经由牛奶发酵而成，除了保留鲜奶基本营养成分外，在发酵途中还会产生益生菌，在一定程度上能调节胃肠道菌群，具有促进胃肠道蠕动的作用，也比较容易被机体吸收。因此对于胃肠道菌群失调、消化不良人群以及减肥人群而言，酸奶的营养价值相对更高。

二、伊利鲜奶怎么喝？

伊利优选牧场纯牛奶可以直接喝，选择早上的时候跟早餐一起喝也是很不错的，伊利优选牧场纯牛奶中有很多的微量元素、蛋白质、维生素等，对身体有一个不错的营养补充。早上喝吸收率也是很高的，而晚上入睡前喝一包伊利优选牧场纯牛奶，可以提高睡眠质量的。

很多人喝牛奶喜欢加热后喝，而伊利优选牧场纯牛奶也可以加热后喝，不过选择正确的加热方法是很重要的，可以在食用前将袋装的伊利优选牧场纯牛奶放入不高于70摄氏度的热水中浸泡几分钟即可，也可以将纯牛奶倒出来，然后用微波炉加热1-2分钟左右即可

三、牛奶配什么喝比较有营养？

1、牛奶及面点:牛乳不仅补充了各种谷类所能生产的营养物质,而且对延展性和延展性要求也是最好的搭配。无论是做馒头、吐司面包、小笼包、饺子和面条,都能用牛乳代替清水揉面,或立即添加婴儿奶粉。以牛乳或婴儿奶粉制作面点,不仅可以轻松的补充大量优质蛋白,还可以减缓牛乳的消化和吸收速度,避免“乳糖不耐”带来的不便。

2:牛乳和早餐谷物:谷类含有很少的蛋白质,而磷酸氢钙这一重要的必须氨基酸成分是不够的。和牛乳相互配合,不仅可以提高牛乳的蛋白质供给,而且可以弥补谷类中含量丰富的磷酸氢钙的不足,从而提高谷类的营养价值。牛乳也可以用来冲黑芝麻糊、冲凉面、泡爆米花玉米、煮玉米粥、煮大米粥。

3:膳食纤维曲奇饼干:这种曲奇饼干是以生鸡蛋、小麦面粉、麦麸、燕麦片等为原料,经过现代新科技生产加工而成,不仅含有大量膳食纤维,而且比普通膳食纤维食品更能促进牛乳蛋白质和多种营养成分的消化吸收。在喝纯牛奶的同时,可以吃牛乳搭挡,使营养成分的消化和吸收更加充分和平衡。

4:牛乳和大枣:大枣富含多种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C则能促进铁的消化。牛乳中唯一缺少的就是维C。所以两者的搭配可以扬长补短,使两者的营养全面体现。很适合搭配食用,对于贫血、血气不足的人群效果很好。

四、鲜奶怎么喝才正确？

新鲜牛奶不但营养成分高并且养颜美容，因此是许多女士都较为喜爱的。再喝纯牛奶的情况下不必空肚，空腹喝牛奶消化吸收的较为快并不可以彻底消化吸收里边的营养成分就早已消化吸收完后，建议在喝纯牛奶的情况下配搭吐司面包、馍馍、玉米粥这类的食材一起服用。

五、奶粉和鲜奶哪个有营养？

奶的种类有很多，一般来说同等重量的情况下，奶粉比纯奶的营养素含量更高。

以纯牛奶和牛奶粉为例，每100g纯牛奶中能提供能量66千卡，含有蛋白质3g，脂肪3.2g，碳水化合物3.4g，矿物质钙104mg、磷73mg，维生素A为41.1mg等。

而每100g牛奶粉，能提供能量484千卡，含有蛋白质19.9g，脂肪22.7g，碳水化合物49.9g，钙1797mg、磷327mg、钾1910mg、钠567.8mg、镁22mg，维生素A为0mg、维生素B₂为6.68mg。

因此在同等重量情况下，奶粉会比纯奶更有营养。

六、早上送的鲜奶怎么喝？

直接煮开了喝，一定要煮开了不然喝生奶肠胃受不了会拉肚子。

七、有鲜奶的奶茶怎么喝？

奶盖是可以直接喝，也可以用吸管喝，若是喜欢搅拌后的味道，可以拿吸管。奶盖跟奶茶的牛奶与茶的融合不同，奶盖茶是分层的，上盖都会有一层将近2CM厚的奶盖，下面一层为茶。奶盖，一般是以淡奶油加入其它的配料调而制成，动物性淡奶油做出来的奶盖要比植物性淡奶油做出来的奶盖健康很多。奶盖中添加的配料不同，奶盖的口味也不同。加入海盐或者起司的一般是咸味，加入芝士的则会有浓浓的芝士香，只加糖的奶盖则是纯正的奶香。

八、新疆骆驼鲜奶怎么喝好？

一般煮沸两分钟以后，静置一段时间就可以饮用了。骆驼奶中含有大量的蛋白质和钙离子，还有丰富的维生素，摄入体内之后可以增强人体的免疫力，抑制脂肪的合成。可以调节体内的钙离子含量，增加骨骼的强度，还能够在一定程度上增加饱腹感。

九、巴氏鲜奶要怎么喝？

可以直接饮用，也可以加热饮用。当然直接饮用里面的营养成分保存的较为完整。但有乳糖不耐症的人最好还是加热为好更有利于食用的时候配合一些面包等淀粉类食物会更有利于营养的消化吸收。

一、注意生产日期

巴氏鲜奶保质期一般为5-7天，选购时尽量选择当天生产的巴氏鲜奶；另外，在选购时，一定要选购放在冷柜中销售的巴氏鲜奶，因为巴氏鲜奶对温度很敏感，需在冷藏条件下才可保质。

二、注意保存条件

购买巴氏鲜奶之后，一定要尽快放在冰箱里，而不要提着袋子在炎热的室外转很长时间。因为强烈的日光、灯光均会破坏巴氏鲜奶中的维生素。

订奶的用户也需注意，虽然每天都有专人定时将巴氏鲜奶送到奶箱中，但消费者也一定要及时将奶箱中的巴氏鲜奶取回放入冰箱，否则在炎热的夏季，巴氏鲜奶放置2-3个小时就会变质。

1、巴氏鲜奶必须低温贮存（2—6℃），不宜把巴氏鲜奶放在冰箱冷冻室中冷冻，冷冻会使鲜奶中的营养成分遭到破坏，同时影响人体的消化吸收。

2、记得对家中的冰箱进行温度自测，确保巴氏鲜奶处在2－6℃的环境中。因为有些家庭里的冰箱因使用年限较长，冰箱虽显示在2－6℃，而实际温度可能是10℃以上，这将大大缩短巴氏鲜奶的保存时间。

三、注意饮用期限

对于打开包装后的巴氏鲜奶也要尽快饮用，因为巴氏鲜奶启封后，即使立即存入冰箱，巴氏鲜奶中的风味和营养价值也会打折扣

扩展资料

巴氏杀菌方法相当温和，与其它的处理工艺相比较，在杀灭致病菌保证消费者安全食用的同时，几乎对奶和奶制品不产生副作用（包括色、香、味在内）；但是保质期短，而且需要冷藏。因此所得的产品自成系列，归类为“新鲜即食”，例如各种脂肪含量的稀奶油、液态奶、发酵奶、奶酪等，标示方法普遍冠名为“新鲜”且为世界各国所长期沿用。

十、羊奶怎么喝最有营养？

羊奶属于比较有营养的奶制品之一,早上或者晚上喝有利于更好地帮助营养吸收。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠,这个时间喝比较好。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。这就是羊奶粉怎么喝营养最好的方法