一、小米加大米煮饭好吗？

小米和大米可以一起煮饭，它们都属于谷薯类，含有人体所需的营养素，且营养素之间不会产生有毒有害物质，可以一起煮饭。

小米就是粟，是谷子去皮后的颗粒状粮食，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、镁、钾、硫、铁、磷、铜、维生素B₁、维生素B₄、维生素B₆、维生素E等营养素。大米含有碳水化合物、能量、硫、磷、铁、硒、维生素B₁、维生素B₉等营养素。二者一起食用营养成分更加丰富。

适量食用小米和大米，对人体健康有益，不宜过量，且每餐营养均衡，建议每日食用12种以上食物，适量运动。

二、大米小米红枣糯米怎么煮饭？

食材

食谱热量：887.5(大卡)

主料

大米100克

小米100克

方法/步骤

1

首先各取100克的大米和小米放入电饭锅中。

2

用清水将大米和小米冲洗干净后备用。

3

然后再放入几个大枣和50克燕麦片。

4

加入适量的清水后，放入电饭锅中开始熬粥。

5

等粥熬开锅后，用勺子搅拌几次，

6

然后往锅中放入适量的冰糖，继续熬至粥开始黏糊时停火就行了。

7

好喝的大米小米粥就可以上桌了。

三、大米有营养还是小米有营养？

小米比大米有营养，坐月子都吃小米饭的。可见小米有多营养了，小米还养胃的。我们平时也要多吃点小米粥，对身体会很好的。

四、煮饭用大米好还是小米好？

我们煮饭一般是采用大米做的，好吃，正所谓大米饭大米饭，可想而知大米饭就是用大米做成的饭，大米饭是家知户晓的，大米内含丰富的多种人体需要的营养物质，煮出来松香软糯，香喷喷的，口感非常好！由古至今，人们都喜欢吃用大米做的饭。而小米虽然乜可做饭，但口感大众认为没大米做的饭好吃。

五、小米同大米一起煮饭好吗？

关于小米同大米一起煮饭是否好的问题，我认为小米和大米一起煮饭是最好的组合，能够做到营养互补，因为小米属阳，大米属阴，吃起来口感也好。

六、玉米渣和小米大米可以煮饭吗？

玉米渣和小米大米可以煮稀饭，玉米渣属于粗粮，小米也属于粗粮，大米软糯，多加水，可以熬成粥，玉米渣和小米少放一点，多放一点大米，煮的时间稍微久一点，就成营养粥，老人小孩可以多吃，养胃也容易消化。如果少加水，少放一点玉米渣和小米，可以做成干饭，美味又营养，配上炒菜，真是美滋滋，好吃极了，点个赞！

七、小米和大米一起煮饭行吗？

一起煮饭行。我们经常把小米和大米一起煮饭吃，小米三两，大米七两，用电饭锅烧吃，香喷喷的，软熟，口感不比纯大米饭差，也保健。

八、小米与大米混合煮饭有什么好处？

有好处。因为小米和大米搭配煮饭，既可以增加饭菜的口感和营养成分，也可以将大米煮得更加松软可口。小米中富含蛋白质、维生素和微量元素，尤其是对于缺铁的人群具有极大的补益作用；而大米则是主食中最基本的成分之一，能够提供人体所需要的碳水化合物、锌等元素及丰富的能量，两者混合搭配，既可以让口感更加丰富，也可以达到更好的营养均衡效果。另外，在烹调方式上，小米和大米搭配使用的话，小米的甜味和大米的清香会相互融合，往往会让煮出来的饭菜更加香甜可口。

九、大米小米哪个更有营养？

小米比大米更营养。小米中含有的蛋白质、维生素，以及镁、铁等矿物质，其营养成分高于大米，有利于补充营养。

另外，小米还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动

十、大米和小米那个有营养？

小米

小米营养成分更丰富。

蛋白质：小米蛋白质含量为9%比大米蛋白质含量7、4%略高一些；

脂肪：小米的脂肪含量为3、1%是大米脂肪含量0、8%的将近4倍；

碳水化合物：小米碳水化合物含量为75、1%比大米碳水化合物含量77、9%略低一些；