一、体育对营养学有什么贡献？

运动营养学通过对健身人群和运动员营养需求、膳食要求等内容的介绍，指导人们针对不同的要求，合理地安排膳食、调理身心，以促进身体健康，提高运动成绩。

1、能够对人体营养状况及膳食营养进行评价、管理和指导；

2、开展预防常见的以及与营养相关的慢性病的饮食营养指导工作；

3、对人们日常生活中的运动营养和人体健康进行正确的指导。

4、保障食物能量消耗量和摄入量之间保持平衡。

5、保障食物的来源要多种多样，比例保持适宜。

6、保障合理的食物摄入量，保持能量食物种类等的平衡。

二、什么粥对胃好？

小米南瓜粥，淮山粥，都对胃好，煮小米南瓜粥时，首先，小米洗干净浸泡一下，南瓜切粒，水开了，倒入小米，南瓜还可以放几粒红枣进去，一起煲煲半个小时，米开花了就行了，煲淮山粥，淮山削皮，切成小段等水沸了，倒入米和淮山一起煲就可以了

三、对脾胃好的粥？

养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水，文火煎制2小时，取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮，切成小块，南瓜切成小块，加入小米，最好放在砂锅里煮，然后用文火煮2-3小时，加热后食用。

四、营养学知识对人们生活的意义

营养学知识对人们生活的意义

营养学知识在现代社会中扮演着非常重要的角色。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，人们越来越关注饮食的营养价值和对健康的影响。了解营养学知识不仅有助于改善个人的饮食结构，还能够保持人们的身体健康和增加生活的质量。

保持身体健康

营养学是研究人体所需的营养物质以及它们对身体的作用的学科。了解人体所需的各种营养物质，可以帮助人们了解如何合理的选择食物，以满足身体的需求。不同的营养物质在身体中扮演着不同的角色，例如蛋白质是身体的建筑物质，碳水化合物是提供能量的主要来源，脂肪则用于储存能量。

通过了解各种营养物质的作用，人们可以合理搭配食物，确保身体获得均衡而全面的营养。营养学知识告诉我们哪些食物富含蛋白质，哪些食物是碳水化合物的良好来源，以及哪些食物提供了必要的维生素和矿物质。通过科学地搭配食物，我们可以摄取到身体所需的营养物质，从而保持身体健康。

提高生活质量

营养学知识不仅对身体健康有着重要的影响，对生活质量的提高也起着积极的作用。合理的营养摄入可以增加人们的免疫力，减少患病的机会。当身体摄入足够的营养时，免疫系统将得到增强，从而有力地抵抗各种疾病。相反，营养不良会削弱免疫系统，导致身体更容易受到疾病的侵袭。

营养学知识还可以促进身体的正常生长和发育。婴儿、儿童和青少年的身体发育需要各种营养物质的支持，例如蛋白质可以促进细胞分裂和组织修复，维生素和矿物质则有助于骨骼的形成和身体机能的正常运转。合理的营养摄入可以确保身体正常发育，避免因营养不良导致的健康问题。

除了对身体的影响，营养学知识还可以提高人们的心理健康。一些研究表明，某些营养物质在改善心情和缓解压力方面起着积极的作用。例如，富含的鱼类油脂含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，被认为可以抑制焦虑和抑郁情绪。因此，通过合理的饮食结构和摄入足够的营养物质，可以提高人们的心理健康，增加生活的幸福感。

总结

了解营养学知识对于人们来说非常重要。它不仅有助于保持身体健康，还可以提高生活质量。营养学知识帮助我们了解身体所需的各种营养物质，可以指导我们合理搭配食物，以保证身体获得均衡而全面的营养。同时，营养学知识也告诉我们哪些食物对免疫力的提升和身体的正常发育非常重要，从而保持健康和增加生活的幸福感。

五、营养学常识？

人体所需要的七大类营养物质：

1、水，也就是氢二氧。

2、蛋白质。鸡蛋清是比较纯净的天然蛋白质，这个词也是从它而来。

3、脂肪，也就是油脂。常温下固态的叫脂肪，液态的叫油。可分为植物油和动物脂肪。

4、碳水化合物，主要指糖类及淀粉，米、面、薯类及水果中含量丰富。

5、维生素，分为水溶性的和脂溶性的，VA VB VC …VK等等，有十多种，甚至更多，需要量的绝对数值小，但人体必需。

6、矿物质，碳、氢、氢、氮、磷、钙、钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等等金属及非金属元素，可分为大量元素、中量元素、微量元素，也就是大家经常讲的微量元素，在人体代谢及细胞重组过程中有不可替代的作用。

7、缮食纤维，也就是食物中不能被消化吸收的渣质，初加工的杂粮及瓜果蔬菜中含量丰富，可分为可溶性纤维素、不溶性纤维素及半纤维素。不能被吸收到血液中去，但在人体代谢过程中必不可少。

六、南京营养学校？

分三大类，第一个是旅游、二是学营养这不用说了 近期学校开放了学电脑技术的行列，我也准备上、

就在南京市秦淮区双桥门电子铺20号专业设置：营养类（中职）学西式的、中式的，中西糕点制作、

旅游服务类（中职）旅游服务、景区服务与管理（景区班）、会展服务与管理（保利班）、酒店服务域管理

营销类：（中职）超市经营管理、珠宝玉器经营、计算机技术运用（组装维护方向）、电子商务（客户服务方向）

七、中医营养学和西医营养学的区别？

答：中医营养学与西医营养学的区别是：

一、材料的选择不同

中医讲究食材原生态；西医讲究原料求优化和加工。比如：维生素的选择，中医选水果蔬菜；西医选加工后的片剂；

二、对营养的吸收方式要求不同

中医讲究动静结合；西医讲究动中求静。

八、早餐吃粥对身体有什么好处？什么样的粥最好？

如果一定要喝粥

那一定是杂粮粥，或者蔬菜瘦肉粥（南北差异）

但又有不同

肠胃不好的喝柔软一点，杂粮比例不超过三分之一

肠胃正常的杂粮比例二分之一以内，过多也不利

容易胀气的杂粮少喝，适应后慢慢增加

糖尿病不要喝粥，吃干的

喝粥就是主食，不要再吃其他主食了，容易胖，我曾经的一个肥胖病人就是每天早上两三碗白粥，不到点就饿了，GI值太高了

每人早上胖瘦高低不同，粥的生重三十到六七十克杂粮豆类，就是煮之前的重量

九、学做养生粥必看 | 找对养生粥学习地点

养生粥的重要性

养生粥作为一种有益健康的食品，具有清肠胃、补充营养、促进消化等作用。随着人们对健康的关注度越来越高，学习如何制作养生粥成为当前的热门话题。

寻找适合的学习地点

如果您想学习如何制作养生粥，选择一个适合的学习地点是很重要的。以下是几个可参考的选择：

• 烹饪学校：各大烹饪学校通常提供多种烹饪课程，其中也包括制作养生粥的课程。通过在烹饪学校学习，您可以接受专业的指导并获得系统的知识和技能。
• 互联网课程：现在有许多在线平台提供各类烹饪教程，您可以通过搜索相关网站或应用程序找到专门教授养生粥制作的课程。这种方式便捷灵活，您可以根据自己的时间和需求进行学习。
• 社区课程：在一些社区或健康俱乐部，可能会有专门举办的养生粥制作课程。这些课程通常由专业人士或对养生粥有经验的人员教授，您可以与他们互动并学到一些实用技巧。

养生粥学习技巧

在学习做养生粥时，以下几个技巧可能对您有帮助：

• 选择食材：选择新鲜、优质的食材是制作养生粥的关键。蔬菜、谷物、豆类等富含营养的食材是制作养生粥的好选择。
• 熬制方法：熬制养生粥时，可以根据食材的特点选择适当的时间和火候。有些食材要煮得烂熟，有些则需要保持一定的口感。
• 个人口味：根据个人口味的喜好，可以适当添加调味料，如盐、酱油、姜片等，使养生粥更加美味可口。

结语

选择一个合适的学习地点、掌握养生粥的制作技巧，将有助于您烹饪出营养丰富又美味的养生粥。无论是选择去烹饪学校学习，还是参加互联网课程或社区课程，都可以扩展您的厨艺技能。感谢您仔细阅读本文，希望这份指南能够帮助到您。

十、食品营养学：揭秘食品对健康的影响

食品营养学与健康

食品营养学是研究食物对人体健康的影响的学科，它关注食物中的营养成分、热量、膳食纤维以及其他化学物质对人体生理和代谢的影响。

食品对健康的影响是人们关注的焦点之一。随着社会经济的发展和食品科技的进步，人们的饮食结构和方式发生了巨大变化。食品在人体健康中的地位越来越被重视，因此掌握食品营养学的知识对于维护健康至关重要。

食品成分与人体健康

食品中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些成分对人体的生长发育、新陈代谢等起着至关重要的作用。例如，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，脂肪是维持细胞结构和功能所必需的，碳水化合物是提供能量的主要来源，而维生素和矿物质则参与多种生理活动。

然而，一些食品中也含有对人体健康不利的物质，例如反式脂肪酸和添加剂等。反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险，而过量的添加剂摄入则可能对人体造成潜在的健康威胁。

膳食纤维与消化健康

膳食纤维是食品中一种重要的成分，它对人体的消化健康具有重要意义。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助预防便秘等消化问题。同时，膳食纤维还可以调节血糖、血脂，预防肥胖和心血管疾病。

食品对慢性疾病的影响

科学的饮食结构和营养摄入可以预防和缓解许多慢性疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等。慢性疾病的防治需要良好的饮食结构，控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，多摄入新鲜蔬菜水果等。

结语

食品营养学对健康的影响有着深远的意义。了解食品中的各种营养成分，注意食品中不利于健康的物质，保持良好的饮食结构对于维护健康至关重要。希望通过这篇文章的介绍，您能对食品营养学有更深入的了解，从而在日常生活中更加注重健康饮食。

感谢您看完这篇文章，希望能给您带来关于食品营养学与健康的帮助。