一、6岁孩子营养餐？
六岁孩子的营养餐可以用米糊加粥，加上一些蔬菜混在里面，这是一道很好的营养餐，适当的加入一些肉火腿，还可以做一碗面条，里面配上各种蔬菜豆制品，还有一块大排，这样一碗带着笋丝大排和香菇，番茄青菜的面条非常的有营养，还可以做一个盖浇饭也是非常营养餐，比如说上面有荷包蛋两块小排还有炒菠菜红烧豆腐，以及，质量的，海鲜带鱼等等，都是很好的营养菜，适合六岁的孩子
二、6岁儿童营养餐？
6～7岁儿童没有固定的营养餐，应保证热量、营养素的摄入，营养均衡，每天保证一杯奶，200～250 克蔬菜。
6～7岁儿童为学龄童起始阶段，该年龄段宝宝的食谱已接近成人的食谱，但热量、营养素的摄入，相对较成人要高些，一般应一日三餐，下午一次点心作为主要膳食安排，必要时可一天进食 4～5次，三餐主餐应是早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐一般。荤素搭配，粗细粮、干湿交替，保证一定的奶量。少吃糖果、饮料，不吃零食、甜食及煎炸食品。
每天保证一杯奶：奶量保证在 250～500 毫升/日。因为奶是均衡而全面的营养品，容易消化、吸收、生物利用率高。一般早餐保证250 毫升奶，另一次可安排在午睡后作为点心或晚上睡前喝。牛奶可以补充孩子钙质及蛋白质的需求，尽量保证6～7岁的孩子每天坚持饮用。
要从小培养儿童吃蔬菜，6～7岁儿童一天要吃 200～250 克蔬菜，绿叶蔬菜和非绿叶蔬菜各半，并且蔬菜与水果不宜互相替代。
6～7岁刚刚进入学龄阶段，要宝宝孩子营养均衡，适量的热卡，每天蛋白质、脂肪、碳水化合物比例合理，有丰富的维生素、矿物质。
三、6个月大宝宝的营养餐单
6个月大的宝宝正处于快速成长的关键期,需要精心的饮食照顾。合理的饮食不仅能满足宝宝的营养需求,还能培养良好的饮食习惯。下面为大家整理了6个月大宝宝的一周食谱,希望对新手爸妈们有所帮助。
周一
早餐：米粉+牛奶
午餐：南瓜泥+鸡肉泥
晚餐：小米粥+鸡蛋羹
周二
早餐：燕麦片+香蕉泥
午餐：土豆泥+牛肉泥
晚餐：小米粥+青菜泥
周三
早餐：米糊+苹果泥
午餐：胡萝卜泥+鱼肉泥
晚餐：小米粥+鸡蛋羹
周四
早餐：燕麦片+香蕉泥
午餐：南瓜泥+鸡肉泥
晚餐：小米粥+青菜泥
周五
早餐：米糊+苹果泥
午餐：土豆泥+牛肉泥
晚餐：小米粥+鸡蛋羹
周六
早餐：米粉+牛奶
午餐：胡萝卜泥+鱼肉泥
晚餐：小米粥+青菜泥
周日
早餐：燕麦片+香蕉泥
午餐：南瓜泥+鸡肉泥
晚餐：小米粥+鸡蛋羹
感谢您阅读这篇6个月大宝宝的营养餐单,希望对您的宝贝成长有所帮助。合理的饮食搭配不仅能满足宝宝的营养需求,还能培养良好的饮食习惯,为宝宝的健康成长奠定基础。
四、6岁儿童晚上营养餐？
6岁儿童的营养晚餐？看这个问题的主人公是个6岁的孩子，其实很多这个年龄段的的孩子无需单给食谱大人吃什么ta们吃什么就行了。既然您比较注重孩子的营养晚餐食谱，那么为您制定一个
周一晚上，大米饭，咖喱鸡块土豆，清炒油麦菜，参苓汤
周二晚餐，西红柿鸡蛋面，凉拌白莲藕
周三晚餐，韭菜鸡蛋馅饼，红豆燕麦粥，炒肉丝蒜苔
周四晚餐，紫米饭，清蒸鲈鱼，炝炒圆白菜
周五晚餐，小米绿豆粥，小笼包，凉拌黄瓜
周六晚餐，牛腩面，西兰花
周日晚餐，鸡蛋西葫芦饺子，卤菜
希望您能满意
五、儿童餐6-12岁营养餐做法？
步骤/方式1
准备好材料！
步骤/方式2
将芹菜和胡萝卜分别弄碎哦
步骤/方式3
将鸡蛋，芹菜，胡萝卜，盐几粒，橄榄油5ml放在一起充分搅拌
步骤/方式4
充分搅拌后倒入大碗里，加入清水和面粉。
步骤/方式5
搅拌到这个状态就可以
步骤/方式6
盖上锅盖（防止水分蒸发）静置30分钟左右就可以烙饼了。
步骤/方式7
热锅，倒上一点橄榄油（不粘锅用不了太多的油）。
步骤/方式8
小火，将面糊用勺子挨个舀到锅里。
步骤/方式9
待小饼一面已经变色，翻面。
步骤/方式10
翻面继续烙饼。
步骤/方式11
待到两面金黄色了，盛出装盘
六、5-6岁儿童营养餐？
5岁的宝宝要补充丰富的植物、动物蛋白，还有维生素、纤维素、矿物质。5岁宝宝的营养餐要以牛奶、鸡蛋、谷物为主，保证每天摄入500mL左右的牛奶，一个鸡蛋，以及蔬菜、水果，鱼、肉、蛋类均衡摄入。5岁的宝宝食物很丰富，可以做爱心蔬菜蛋饼，比如50g的南瓜一个、土豆一个、豌豆50g、鸡蛋一个、胡萝卜一根、菠菜一把、豌豆苗一把、奶酪一片、橄榄油适量，将新鲜的豌豆拨出、土豆切丝、南瓜要连皮切丝、鸡蛋打散、豌豆煮熟，平顶窝倒入少量的橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味，将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中慢慢烘培，均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪即可
七、6到7岁的营养餐？
6-7岁儿童正处于在校学习的阶段，生长发育比较迅速，对于能量和营养素的需求量相对高于成人，所以充足的营养是儿童智力和体格正常发育的基础，乃至一生健康的物质保障。相应的饮食应该是多样化，营养均衡，保持适宜的体重增长，并且不挑食、偏食，培养健康的饮食行为。首先要保证规律进餐，食好早餐，且保证早餐的营养质量。午餐需要食饱，晚餐适量，少食高盐、高糖和高脂肪的快餐。
为适应儿童快速生长发育的特点，建议增加户外活动的同时，保证每天饮奶以及奶制品摄入，每天300ml以上。经常食用含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏等，同时搭配富含维C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，以促进铁在体内的吸收。具体来讲，6-7岁阶段儿童每天应该摄入主食200g左右，畜禽类肉类40g左右，奶类350g，豆制品类70g，蔬菜、水果250g。
八、6岁孩子营养餐食比例？
三甲
6-7岁儿童正处于在校学习的阶段，生长发育比较迅速，对于能量和营养素的需求量相对高于成人，首先要保证规律进餐，食好早餐，且保证早餐的营养质量。午餐需要食饱，晚餐适量，少食高盐、高糖和高脂肪的快餐。
为适应儿童快速生长发育的特点，建议增加户外活动的同时，保证每天饮奶以及奶制品摄入，每天300ml以上。经常食用含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏等，同时搭配富含维C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，以促进铁在体内的吸收。具体来讲，6-7岁阶段儿童每天应该摄入主食200g左右，畜禽类肉类40g左右，奶类350g，豆制品类70g，蔬菜、水果250g。
九、4个月奶妈营养餐菜谱？
四个月宝宝奶量足球，增大，需要妈妈多吃一些下奶的食物：
1鸡蛋汤对下奶有帮助，可以适量加些木耳、海带，营养丰富，滋阴补血。
2山药母鸡红枣汤，对下奶有好处，也非常有营养。
3乳鸽银耳汤，补气血，下奶效果强。
4鲫鱼汤、猪蹄汤对下奶都有好处。同时奶妈要控制好食量，以免加重肠胃负担。
十、5个月的宝宝营养餐？
适合五个月宝宝
1、蜜汁南瓜泥：南瓜、蜂蜜，各适量，先把南瓜洗净去皮及籽，切成片蒸熟后压成泥，用手搓成一个大球，在后再搓几个小环放在四周，食前淋上蜂蜜即可。南瓜含胡萝卜素，不只可保护人的眼睛，而且还可全面提高人体免疫力。
2、蛋黄粥：米适量，肉汤、蛋黄，各适量，把汤隔去渣并除去汤面的油。然后炒熟鸡蛋，煮饭时放米及水在煲内，然后再用汤匙在中心挖一洞，这样中间的米会多一些水，煮成饭后，中间的米便成了软饭，这时把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊加到锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状，再加鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中即可喂宝宝进食。有补肺养血、滋阴润燥的作用，如果宝宝有气血不足、热病烦渴等食用最好不过。
3、番茄蔬菜粥：西红柿、洋葱、高丽菜、白米，各适量，把所有食材备好切好，然后把蔬菜放到锅里和白米加水一起煮成粥，再用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣后给宝宝喂食，有健胃消食，生津止渴，润肠通便的作用，而且蔬菜中所含的一些物质，还可促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化有帮助。
4、莲藕粥：藕、粳米、水，各适量，先把藕刮净后切成薄片，米淘净，然后把莲藕，米一起入锅，加适量的肖水，一起煮成莲藕粥即可让宝宝食用，有清热生津作用。
