一、儿童近视需要补充什么营养？

锌，一般近视的人身体内都缺乏锌元素。所以近视的宝宝可以让他多吃些含锌比较高的食物，如黄豆、紫菜、海鲜以及各种肉类，都是含锌比较多的食物，可以适当的给孩子摄取一些。钙是眼部巩膜的主要构成部分，当身体缺乏钙的时候，巩膜的坚韧性也会下降，所以建议适当地给宝宝补点钙，可以增加巩膜的坚韧性。

二、营养不够应该吃什么补充营养？

可以多吃一些蛋类，鱼类，肉类，豆类，坚果，它们都含有丰富的蛋白质，摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本。

蔬菜含有丰富的维生素，可以多吃一些水果如青椒，黄瓜，西红柿，青菜等，也可以多吃一些水果，如猕猴桃，樱桃，草莓等。

三、儿童应该补充什么营养？

1、蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需要的蛋白质也较成人多。

2、热量。儿童期的宝宝新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上该时期宝宝的身体需要通过合成较多的身体组织成分以满足身体快速生长的需要，所以需要的热量自然也比较多。

3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，比如维生素D，能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。

4、矿物质。矿物质又称为无机盐，是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素一样，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等手段来获取。

5、脂肪。脂肪除了提供相应的热量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人体生长发育之需以及维持皮肤的健康。比如DHA，作为人体必需的脂肪酸之一，对增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为重要。

四、狗狗应该怎样补充营养？

用自制狗粮DIY来给狗狗补充营养 我不建议给犬吃狗粮，无数事实证明，犬粮是用很不健康的不能供人类吃的动物尸体制作的。 所有的犬粮爱好者，都可以做一个简单的试验，称一下每天喂食的犬粮分量，然后，收集爱犬的排泄物，再称一下。90%的犬粮，犬类食用后，排泄出来的重量远超过犬粮的分量，而且恶臭，颜色多数是黑青色，不结实。爱犬为了消化犬粮内多余的废物，不得不大量喝水，大量排尿。

同样，换用自己制作的犬粮后，可以再测量一下同一组数字，会发现不仅粪便少，而且成团──掉到地上都邦邦的。爱犬喝水也很少。 犬粮做起来很麻烦么？ 一些养犬的朋友认为，自己实在没有时间来做犬粮，很忙等等。说不得是一家公司的负责人，不仅要养活自己一家人，还要替其他几十个人的家庭操心。每天回家后，还要写玄幻小说到12点以后，过去三年，说不得写了一本120万字的小说，在台湾、大陆发行。说不得还养了三只大狗两只暹罗猫猫。想来，那些认为自己很忙的朋友，还没有忙到说不得这个份上吧。 做狗粮，不用太常时间，基本上就是剁吧剁吧，扔到高压锅里小火一个半小时就好，做一次，最少可以吃两天。就算犬粮发酸，如果只是一天，不用介意，直接给犬吃就好。发酵发酸后的细菌还可以改善一下犬的肠胃。 尝试一下做犬粮，有以下优点：

1、对于爱犬的身体无疑有很大的好处；

2、爱犬不再挑食了，省心；

3、省钱，比买冠能等中高档犬粮便宜很多。 忠告： 1、 不要相信任何犬粮公司关于自制犬粮营养不全面等等胡说八道的话，那是广告，是枪手写的文章，是用广告费换回来的文字传播稿。 2、 说不得敢向任何犬粮公司挑战：找一对45天大的同性别犬，说不得绝对不喂任何犬粮，养出来的小犬，比用犬粮养出来的毛色好、体形大、身体健康、耐久力强。 推荐的DIY犬粮原料： 原料 价格（元/斤） 说明 推荐指数 胡萝卜 1 富含胡萝卜素和维生素A。缺点是不容易煮烂，犬吃下去后，很容易全部拉出，因此必须用高压锅 5 土豆1 淀粉等，不能吃太多，否则体形会肥大 3 北方小米 1 营养丰富，比大米要好很多，无缺点 4 大米1 营养还行，缺点是同时熬煮容易糊锅底 2 猪碎肉 2～3 猪身上各部位的碎肉，也是饺子馅的原材料 4 腔骨4～5 带肉的猪脊椎骨，是用来给2个月以上犬生吃的 5 鸡架3 无脖子，去掉胸脯肉和翅膀、大腿的鸡骨架。缺点是鸡骨头很尖，容易伤到消化道，必须用高压锅 4 羊肉馅 6 羊身上的碎肉作成的肉馅 5 猪血2 富含维生素A，不能多吃 5 鸡肝2 富含维生素A，不能多吃 4 猪肝3 多吃不好，而且容易中毒 3 羊脆骨 3 剁成小块，高压锅 4 小白菜 1 很好，无缺点 5 牛肉7 营养丰富，但是，不容易消化，必须用高压锅 5 紫菜 不论斤卖 很好 5 鸡蛋3 生吃, 有利于犬发毛 5 大蒜2 很好 5 推荐四份狗粮食谱，这是一周的食谱。每做一种，吃两天。如果有冰箱，则可以吃更长时间。四个食谱最好轮换着吃。 周一、周二──羊肉馅60%＋胡萝卜20％＋小米10%＋小白菜10％＋大蒜一瓣。 周一单独喂一个生鸡蛋，周二喂一个生的带肉猪脊椎骨（块大的更好）。 周三、周四──鸡架60%＋小米10%＋鸡肝10%＋紫菜10%＋土豆10% 周四单独喂一个生鸡蛋。 周五、周六──碎猪肉60%＋猪血30%＋小米10%＋大蒜一瓣 周五喂一个生的带肉猪脊椎骨（块大的更好）。 周日──牛肉60%＋胡萝卜10%＋紫菜10%＋小米10%＋小白菜10% 以上食谱除了单独标注是生的外，其他全部用高压锅炖烂，以方便犬实用。 生肉和生骨头可以吃么？ 很多养犬朋友中有这样的说法： 1、吃生肉的狗爱咬人； 2、吃生肉的狗爱长寄生虫。 这都是无稽之谈。狗是否咬人，关键看品种，看库房的狼狗串，到很少吃肉，都是吃的是泔水和剩饭，你到去试试看，它咬不咬人？弄个，天天给它吃生肉，看看它会不会咬人？ 犬，爱在地上闻来闻去，把土什么弄的满嘴都是，土壤里都有寄生虫的卵，比如蛔虫什么的，不论是否吃生肉，都会有寄生虫，半年或者一年必须驱虫一次。这和猪肉产自和美国还是国内，也没有啥必然的联系。 生肉即使是要腐坏了，都会有转生霉等“细菌”，犬吃下去，可以倚靠这些霉菌加速体内食物的消化，更好的吸收。 一天喂多少合适 2个月～10个月生长中的大中型犬，每天喂食他现有体重的3%～5%，比如，30斤的犬，每天喂食一斤以内即可。 10个月以后的犬，生长的速度变慢，每天只要喂食体重的2%左右即可。

五、猫生仔应该吃点什么补充营养？

猫咪生完小猫后主人首先需要给猫咪吃蛋白质含量高，同时又比较容易消化的流质食物，比如鸡胸肉粥、牛肉粥、鱼肉粥等。

其次，可以给猫咪吃一些帮助下奶的食物，比如羊奶粉、不放任何调料的鲫鱼汤等。最后，因为猫咪在生产过程中，需要消耗大量的能量，并且身体中大量的钙流失，导致猫咪生产后非常虚弱，所以还需要给猫咪吃钙元素含量丰富的食物，或者直接喂食宠物专用的液体钙，能够迅速帮助猫咪恢复体能。

六、长期吃素应该补充什么营养？

回答如下：长期吃素者应该补充以下营养：

1. 蛋白质：素食蛋白质来源有豆类、豆制品、坚果、谷类等，但蛋白质摄入量不足会导致肌肉萎缩、免疫力下降等问题。

2. 钙：素食中钙含量不如动物食品，应多食用富含钙的素食，如豆腐、芝士、黑芝麻、海藻等。

3. 铁：素食中铁元素不如动物食品，应多食用富含铁的素食，如豆类、藻类、黑枸杞、黑木耳等。

4. 维生素B12：维生素B12主要来源于动物食品，素食者应该通过补充含有维生素B12的食品或者口服补充剂来摄入足够的维生素B12。

5. Omega-3脂肪酸：素食者应该多食用富含Omega-3脂肪酸的食品，如亚麻籽、葵花籽、坚果等。

七、怀孕初期应该吃什么补充营养？

现在属于怀孕期间，孕早期不需要胡乱的补充的，合理的饮食就行，胎儿的生长是需要很多种微量元素的，都是需要慑入的，平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、鸡鱼、排骨来促进胎儿的生长发育的，不可以吃活血及性寒的食物，以免流产的发生，在怀孕前后三个月不可以同房。

八、高考小孩应该补充什么营养？

高考期间，孩子需要足够充足的营养，以保证身体健康和大脑的正常运转。以下是一些补充营养的建议：

1. 碳水化合物：高考期间需要更多的能量来维持大脑运转，因此建议孩子增加碳水化合物的摄入，例如面粉、米饭、土豆等。

2. 蛋白质：蛋白质是身体修复和建筑所需的重要物质。建议增加肉类、鱼类、禽类、豆类和坚果等蛋白质含量较高的食品的摄入。

3. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体和大脑都有益处。建议多食用深色水果和蔬菜，如菠菜、番茄、蓝莓等。

4. 脂肪和油脂：适量摄入健康的脂肪和油脂，有助于维持身体健康和大脑功能。建议孩子选择植物油和鱼油等健康油脂。

5. 均衡饮食：除以上提到的几类食品之外，还需注意均衡饮食，合理搭配各类食品，避免偏食和挑食。

总之，孩子在高考前后需要更关注饮食的有益和有害因素，并根据不同营养元素的需要进行适当补充。在这个过程中，安排饮食，坚持健康饮食是非常重要的。

九、青少年应该怎么补充营养？

对于正处于生长发育期的青少年而言，日常保证充足的蛋白质摄入是有必要的，因为人体的生长发育、组织的更新都离不开蛋白质，蛋白质也是构成免疫系统防御功能的物质基础。那么，青少年若是缺蛋白质应该怎么补？蛋白粉的功效与作用是什么？下面来了解一下.

一、多食用富含优质蛋白质的食物

青少年想要保证日常所需蛋白质的摄入量，宜多吃富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类、奶类及奶制品、豆类及豆制品等来补充蛋白质。这几类食物除含有优质蛋白质，还含有钙、铁、磷等人体所需的营养物质。

二、适量食用坚果类食物

坚果是植物的精华部分，其含有人体所需的蛋白质、矿物质、油脂、维生素等营养物质，青少年日常中其实也可以适量摄入坚果类食物，以额外补充人体所需蛋白质，例如瓜子、板栗、杏仁、核桃、开心果等坚果。

三、适当补充蛋白粉

日常中，青少年其实还可以通过适量食用蛋白粉，来保证蛋白质的充足摄入。蛋白粉是一种富含优质蛋白质的粉末，蛋白粉的功效与作用主要是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白粉食用起来也是比较方便的，大多数人所选择的食用方法是用温开水冲泡，搅拌均匀后食用，每日适量食用蛋白粉，即可轻松补充人体所需优质蛋白质，坚持食用有助增强机体免疫力。

青少年若想通过食用蛋白粉来补充蛋白质，推荐选择采用动植物双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉,有效补充人体所需优质蛋白质,即便是每日食用，也不容易导致自身发胖。

青少年若纠结于蛋白质怎么补的问题，不妨试试蛋白粉，每日坚持食用，可有效补充人体所需蛋白质，增强自身免疫力。

十、中年妇女应该补充什么营养？

中年妇女需要补充以下营养：

1. 蛋白质：中年妇女需要适量补充蛋白质，可以选择鱼、虾、瘦肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物。

2. 钙：中年妇女容易出现骨质疏松，建议补充钙，可以选择牛奶、奶酪、虾皮、豆制品等富含钙的食物。

3. 铁：中年妇女容易出现贫血，建议补充铁，可以选择瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

4. 维生素：中年妇女需要补充维生素，可以选择新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物。

5. 膳食纤维：中年妇女需要补充膳食纤维，可以选择燕麦、全麦面包、豆类、绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物。

此外，根据个人情况可以适量补充一些营养素，如维生素D、维生素C、钙片、鱼油等。但需要注意的是，在补充任何营养素前，最好先咨询医生的建议。