食补对记忆力的提升有一定作用，但需要搭配合理的饮食和生活方式。所以不能仅仅依靠食物来提高记忆力，同时还需要进行适当的脑力训练和休息。 具体来说，可以适当食用些富含B族维生素、磷、铁、锌等元素的食物，比如瘦肉、鱼、蛋类、豆类、坚果等，这些食物能帮助身体合成神经递质，加强大脑的代谢和供能作用，促进神经系统健康发育和正常运转，从而提高记忆力。此外，还要保证每天充足的睡眠，保持心情愉悦、心理健康。综上所述，针对十一岁儿童来说，食补虽然有一定作用，但也不能过分依赖，还需搭配其他良好的生活习惯。
十一岁儿童记忆力差吃什么好？
上一篇：清洁面膜敷了后
下一篇： 没有了
