一、怎样尽快进入油画艺术这个圈子？
尽管油画引入中国也有了百年历史，但是谈及中国的油画名家，还是离不开徐悲鸿、刘海粟、林风眠等引路人，其后的名家虽不乏其人，真正能服众的油画家却屈指可数。现在的中国油画圈真像一根鸡肋了，食之无肉，弃之不舍。
现在的中国油画家，有人妄自菲薄，认为中国油画差之千里；有人自以为是，就像艾轩说的，中国的写实油画水准已经站在了世界巅峰。不管怎么说，中国油画还是进步了，尤其是从海外回来的留学生，引进了新的绘画理念和美学思维，如果能融合中国传统的绘画精华，前景还是值得期待的。
在这个时候，要想尽快进入油画艺术这个圈子，除了需要具备相当的油画创作水准，更需要了解中国油画的现状。
有机会去法国、俄罗斯和美国的一些大美术馆看看，你会有有一种很真切的感受，中国油画确实还登不上大雅之堂。存在的差距不仅仅是绘画技法方面的，主要是创作思维和美学观念上的差距。其实这也很正常，油画艺术正式被引入中国毕竟不过百年光景，无论是艺术底蕴还是创新意识，想超过欧洲本土艺术确实困难。就像外国人画中国画，虽然也有不少艺术家很用心在学，顶多也就是学点皮毛罢了，极少有人能学到精髓。
西方油画以古典写实主义为根基，相继出现了印象派、后印象派、野兽派、抽象派等等新的绘画风格，可谓精彩纷呈。中国油画区区百年，大多数中国油画家最初都是接受古典画派和俄罗斯写实画派画风，想取得突破性进展确非易事。
当今中国的国画界、书法界可谓乱象丛生，饱受诟病。油画虽是外来画种，同样受到功利心的侵蚀，出现了跟风炒作、哗众取宠等各种问题。
目前来看，中国画家要想在油画领域超越欧洲画家不太现实，就连同样承袭西方文化思维的美国艺术界也很难与欧洲油画艺术比肩。美国画家对此有着比较清醒的认识，他们的博物馆有很大比例的美国本土画家的藏品是现代艺术，意在扬长避短，在现代艺术方面占领世界前沿阵地。
美国艺术界的思维值得中国油画家们借鉴，我们的优势在于传统文化和艺术的深厚底蕴。如果现在要在油画圈争得一席之地，必须注重融合我们的传统绘画底蕴，方为正道。
当然，这也只是惊龙轩一家之言，欢迎与大家一起交流探讨。谢谢！
二、人怎么能快速进入深度睡眠？
第一、注意白天尽可能不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前记得要给予牛奶和蜂蜜水，可以帮助睡眠，还可以泡脚、洗热水澡。
第二、睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋性食物，也不要看恐怖电影。
第三、睡觉要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境可以促进褪黑素的分泌和改善睡眠
三、怎样能尽快学好太极拳？
太极拳已经得到大家的普遍喜爱，练习太极拳的爱好者越来越多，那么怎么才能练好太极拳呢？怎么才能坚持下去呢？这些都是太极拳推广遇到的问题，练习的人比较多，练的好的不多，坚持练下去的不多，还有的把太极拳练成了太极舞了……
怎么才能练好太极拳，并坚持下去呢？就我练习太极拳过程中的一些经验分享给大家，以供太极拳爱好者参考。练习太极拳首先要把基本动作学会（学习拳架），最好一个式子一个式子的学，每次续接一个式子之前把前边的式子复习好，并接上新学的，这样就有了连贯性，因为每个式子都有来龙去脉，要把前面的接头续上学起来才有连续性，不至于断开、发哏。还有就是一定要练熟之后再续新动作，这样学起来才不费劲，有的练习者只在老师跟前练习，回家就不练了，这样是学不好太极拳的，这个总结为多练。
再一个学习太极拳就是感悟太极，感悟其中每个动作的完成经过，而不是从这个位置到另一个位置就结束了，一定要慢慢学习，以求动作到位，慢学慢练是方法，不是目的，是为了知道手法、脚法、等部位的运动过程，虽然这个有点进展缓慢但是学的扎实，太急学不到真太极，这一条总结为多学习。
学习太极拳还要注意放松，放松是整个学习太极拳的过程中始终都要遵循的原则，只要放松了，动作才能做出来好看，做对，长时间练习就会长功夫。放松包括精神状态上放松，只有精神放松动作上才能放松，太极拳毕竟是内家拳，就是要注意内在的修养和内在的精神意识运动，来指导动作的运动方式。很多动作的学习是在自己的想象中去做好的，太极者，无极而生，是从无中生出来的。你要想象每个动作是什么作用，对方怎么来的招式，自己怎么接手，怎么应对，对方的站位在哪里，角度是多少，做到学习是无人若有人，才能做到以后实用时有人似无人，这个总结为多想。
最后一个练习太极拳一定好多问，多实践，老师在时多问老师，老师不在跟前就要多与师兄弟们沟通，你记不住的其他人记住了，你领悟不了的，其他人可能领悟了，一定要多沟通，多问问别人是怎么做到的，每个人的模仿力、领悟力不同，相互沟通是进步最快的方法之一。这样也把自己的学习兴趣调动起来了，学习起来也有了动力。
经过以上几个方法的运用，进步就会快的多，有进步学习起来才有动力，这样坚持下去就会爱上太极拳了，爱上她你好会丢吗？学习太极拳、爱上太极拳途径方法很多，一定要善于总结，坚持不懈！
四、能快速进入睡眠的催眠曲？
《清晨 》纯音乐 （力荐） 《催眠曲 仙境》 《天空之城》 （力荐） 《卡农》（力荐） 《班得瑞-童年-纯钢琴曲》（力荐） 《班得瑞-初雪-钢琴曲》（力荐） 《班得瑞-雪之梦》 《班得瑞-追梦人-神秘园》 《班得瑞-森林中的一夜》 《YOU&ME》（The Daydream） 姬神的《一人静》...
石进 《夜的钢琴曲》 （力荐） 我们的民乐队演出时的那首二胡的《回梦游仙》其实仙剑里面的都很安静，原声歌曲都有收藏！（力荐） 《忧伤还是快乐 纯音乐》（力荐） 《爱的协奏曲》 《玫瑰人生》 《天之痕》（力荐） 《我等候你》（力荐） 《夏影》 《等风的日子》 《野花》 《点红尘 发成霜》 （力荐） 《风居住的夏天》我个人喜欢二胡的！ 《琵琶语》 《睡莲》 《Kiss the rain》(力荐)
五、送外卖,进入小区怎样尽快找到自己所需楼号？
1.
查看地图。现在的地图软件信息很全,定位偏差也很小,可以直接搜索客户的具体楼号。
2.
询问小区内居民和保安。进小区门口的时候可以询问保安客户楼号的大概位置和具体路线。
3.
查看大门口住宅分布图。一些管理到位,比较大的小区会在大门口树立方位图,明确标示各个楼号。
六、如何进入深度睡眠？
1.睡眠空间，请移除......
电视
如果电视被放入房间，会看电视消遣，等上床了，还是会继续看电视，从而忽视了自身的睡眠信号，打断了睡眠和床的联系。
电视会刺激大脑兴奋，去处理各种图片和故事。因为在睡觉之前，任何肾上腺素激发的行为都会干扰你的睡眠。
工作
卧室不是办公室！大脑在处理工作的时候会很机敏、专注、受到驱策—这几个因素没有哪一个是有助于入睡的。
夜里尽量关掉手机或者调到夜间模式及静音。手机的光线会影响大脑褪黑素的释放，加上手机无时无刻地接受各种短信和邮件，会让你没有办法放松下来。
宠物
小动物是我们的朋友，但是并不是我们的睡眠伴侣。它们的睡眠习惯不完全和我们相仿，许多狗狗会打鼾或抓绕，猫咪会舒展身体或到处踱步。
因此需要像训练小孩子谁在自己房间一样，虽然刚开始几周会睡不好，但最终你和宠物都会各得其所。
2.温度控制
夜晚来临，当我们的身体开始降温过程，睡眠序幕就拉开了。你有没有这样的经历，如果某一天，你的体温无法降下来，你就会发现自己很难入睡。但是同样，体温过低，也会容易在一个错误的时间醒来，如凌晨3-5点。
结论就是：如果卧室较凉，人会更容易入睡。
要想创造一个理想的卧室温度，需要取决于一些因素，比如：你是不是用了加热系统、风扇或者空调，是不是用了双层玻璃窗，用了什么材料的窗帘，偏向于穿喜欢睡衣，喜欢什么睡姿，会不会和其他人共用一张床等等。这些因素都会影响到卧室的温度。
一般建议把18℃做为一个大众化的标准，但是也有一些研究表明16℃更好。具体还是要根据自身的情况考虑。
3.睡眠环境过热无法入睡，怎么办？
如果温度太高，身体会试图从头顶、脚、手排出热量，机体会出汗。
穿棉质或者丝质的睡衣，天然的材质会带走你皮肤上的湿气，从而让身体的降温机制运作更顺畅。
使用床单或者羽绒被。
采用舒展双腿的睡姿。
保证室内空气流通。
如果辗转反侧睡不着，可以起床喝点冷饮或者用凉水洗一下手。
4.睡眠环境过冷无法入睡，怎么办？
如果温度过低，可能你会在半夜因为体温过低而惊醒，无法保持睡眠的连续性。
使用棉质或天然材质的被子，确保可以有效散热，但是晚间也需要盖着盖子以保暖。
可是尝试盖多层毯子，如果觉得热的时候，可以揭下一层毯子。
如果房间很冷，可以穿睡袜、戴手套等保暖。
可以在床垫上铺衬垫，防止热量散到床垫下。
5.光线
黑暗会激发人体褪黑素的释放，以帮助我们设置生物钟，促使我们入睡。黎明到来，退黑暗停止释放，身体这时候会发出信号，该起床了。
因此想要获得完整的睡眠，要尽可能的保证睡眠环境足够黑暗，如果卧室外有路灯，可以安装百叶窗或者遮光性好的窗帘。
如果怕黑，可以开着台灯睡觉，但是要买暖色系的台灯。
机体需要光线来刺激白天的生物钟，因此可以在窗帘上留个小小的缝隙，好让光线可以溜进来，早上就不会醒得晚。
6.噪音
世界卫生组织(WHO)规定：通常情况下，住户不应该承受高于40分贝的噪音困扰，一旦噪音持续高于55分贝，就像在繁华的街道上听到的噪音程度，不仅会诱发高血压、心脏病导尿管疾病，还会让我们无法入睡。
降噪的办法：
在卧室使用很厚的窗帘。
晚上把窗户关上，使用静音电扇或空调。
在卧室安装双层或者三层玻璃窗，甚至中等玻璃窗。
伴侣的打鼾声过大。如果是因为睡眠姿势不对，可以建议放个枕头在肋骨处。如果打鼾不是因为睡眠姿势的因素，那可以咨询一下专业医生的建议，排除相关性疾病。
7.打理一下你的床
英国睡眠协会建议，床垫长度比 谁在上面的人再长10-15cm是最合适的。如果和其他人睡一张床，要保证床垫足够宽。如果一个人睡一张单人床，要保证床足够宽可以在两个方向随意移动。
床垫有泡沫的和弹簧的。泡沫床垫建议购买记忆泡沫床垫，记忆泡沫垫会对体热起反应，塑造成吻合你体型的轮廓，当你移动的时候又有再塑功能。确保你身体得到支撑，不利于螨虫的生长，对过敏体质比较适合。
弹簧的床垫由大号金属圈构成。开放式的弹簧垫由一排排独立相连的弹簧圈构成，但是这种弹簧垫容易在内部发生移动，使用一定时间后，床垫会变得不平整睡不舒服；连续性弹簧垫由上下交错在一起的金属丝构成，这种垫子不会有按个弹簧到处移动；网兜状弹簧垫含有多个缝制在一起的纤维网兜，可以给睡眠者提供足够多的空间。
选择什么样的床垫，取决于个体的体型、睡姿、体重，具体要根据个体差异性决定。
8.睡前仪式
睡前仪式可以让你加深暗示，提醒你是时候睡觉了。
睡前一小时关上电视，做些安静、沉思的事或者喝一杯热牛奶。
关上前后门、关上灯，除了床头低瓦数的等以外。
换上睡衣、刷牙、洗脸等
做一些放松的活动或者放松训练。如泡脚，看书，呼吸训练，冥想等。一切可以让你放松的、能随时停下来的事情都可以做。
9.生活习惯
我们什么时候吃晚饭、什么时候运动、喝酒、压力多大等生活习惯有和我们的睡眠息息相关。养成健康的睡眠卫生习惯，才能拥有一个好的睡眠。
体重，研究表明，体重增加越多，睡眠越差超重还会影响到呼吸，增加引发“睡眠呼吸暂停”的风险。
晚餐尽量清淡、应该在睡前3-4小时进食。
睡前饮酒超过1杯不利于睡眠 。
咖啡、红茶、绿茶、碳酸饮料，里面都含有咖啡因，不利于睡前饮用。咖啡因15分钟就起效，可是身体需要数小时的时间去劝劝消化，咖啡因的平均代谢需要3-6小时，年龄越大，咖啡因的时间越持久。
10.压力和放松
压力越大，睡觉的时候就越容易担忧，睡眠质量就越差。
人体在感到压力的时候，肾上腺素增加，会促使肌肉增加能量以逃离危险。之后，力量就会耗尽。再次遇见威胁的时候，机体会以同样的形式应对，这种威胁就会表现为压力的形式。
设置“忧虑时间”：每天给自己一点时间，可以在傍晚根据自己时间安排任意选择15-30min的时间，选择一个安静的环境，只用来思考一些忧虑的事情。如果担心第二天的工作，还可以列个清单，把思绪整理排序。这个动作主要是用来抛开压力，好让你能安静入睡。就算不能做到“零负担”，也能大大减少大脑的压力负担，在焦虑上按下“暂停键”。
设置“快乐时间”，在睡前选择5-10分钟的时候，只用来想3件让自己快乐、或者开心的事情。
每天适当做一些运动，来释放被抑制的肾上腺素，放松肌肉。如快走、骑车、跳绳等。根据自己喜好选择，但是要注意运动的量和时间。
七、科三挂科怎样能尽快考试？
科三考试相对科一来说更加困难。若已挂科，最重要的是找出原因。可以向教练咨询不足之处，记录学习笔记和视频反复研究。还要多练习，特别是对于容易犯错的部分需要加强练习。可以多报考一些练习搭档，向其请教经验，多沟通交流。
注意规律饮食作息，调整好心态，最重要的是努力积累经验，发现问题，并及时加以解决，科三也一定可以顺利通过。
八、到新的城市怎样能尽快熟悉？
到新的城市后，想要尽快熟悉环境，可以采取以下几种方法：
1. 提前做好准备：在出发前，可以通过互联网或者问询朋友等途径，了解新城市的基本情况和常见问题，如交通、住宿、餐饮、购物等。这样可以帮助您在到达新城市后快速适应环境。
2. 探索周边：到达新城市后，可以先从住所附近开始探索周边地区，了解该区域的交通、商业、文化等情况，并尽量留意一些重要的地标和标志性建筑物，以便更好地辨认方向。
3. 交朋友：在新城市交朋友可以帮助您更好地了解这个城市的文化和风俗，并获得更多的信息和建议。可以通过社交网络、社区活动、兴趣小组等途径，与志趣相投的人建立联系。
4. 导游或地陪：如果您有时间和经济条件，可以雇佣当地的导游或地陪，让他们带您了解新城市的文化、历史和风土人情，以及帮助您解决一些生活上的问题。
5. 学习当地语言：学习当地语言可以帮助您更好地理解当地人的沟通和文化，也更容易融入当地社会。可以通过参加语言课程或者找当地的语言交流群体来学习。
总之，到新城市后，尽快适应环境需要耐心和探索精神，不断地积累信息和经验，从而更好地融入新城市的生活。
九、怎么使婴儿进入深度睡眠?
婴儿的睡眠周期在25-40分钟左右，成人是90分钟。所以孩子深睡眠的时间也就那10-20分钟，深睡和浅睡周期的相互交替进行完成睡眠。让孩子平稳的进入浅睡才是深睡的前提。环境、状态都是印象婴儿睡眠的因素。
十、电脑无法进入睡眠状态？
昨天晚上终于把这个问题搞定了！
在网上搜了半天，都是powercfg /devicequery wake_armed或者/requests之类，我把/requests根本解决不了问题。
仔细一想，是搜索内容太广，导致搜出来的是无法唤醒，而不是无法进入睡眠。
今天终于找到行之有效的方法，以防万一，写个详细版的：
1、左下角点右键——运行——输入regedit打开注册表
2、要么ctrl+f，搜索“AwayModeEnabled”，不过要等很久。
要么直接找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Power 找到“AwayModeEnabled”
3、双击改为“0”就OK了
4、如果没有“AwayModeEnabled”，就右键新建一个“DWORD 32位”值，重命名为“AwayModeEnabled”，再改为0
立马见效！
（老子的R9 390X得救了！！）
偷一个图
各类网游加速器、下载软件、WiFi助手可能导致开启离开模式，需要检查这类软件的设置。
如上面的【手动休眠不断网】
