在Windows系统中，可以通过以下步骤设置电脑处于屏幕保护或者休眠状态的时间。 首先，右键点击桌面上的空白处，选择“个性化”选项，然后点击“屏幕...

温牛奶，香蕉等食物有一定的帮助睡眠的作用。所以，你可以在睡前半小时左右喝一杯温热牛奶来帮助睡眠。假如你本人的失眠比较严重的话，可以考虑使...

耳塞是一种能够有效隔绝噪音的小型装置，常见在噪音环境下使用，例如厂房、机房等场所。现在市面上有很多品牌的耳塞，如BOSE、SONY等，价格从几十元...

现在中国可能有3亿以上的失眠患者，这些人也经过了很多治疗，比如心理调整、吃药，甚至按摩、针灸等等，但是效果往往不好。 我觉得主要原因没有看...

失眠可能是由于受惊的孩子或听到噪音,紧急和猜疑,所以仍然需要去医院做检查,然后明确的原因对症治疗,同时在日常生活中还需要多注意孩子的情绪、行为...

PSQI量表是匹兹堡睡眠质量指数量表的英文缩写，它是一种自评量表，用于评估被试者的睡眠质量。PSQI量表由19个自评条目和5个他评条目组成，每个条目均...

空调遥控器上面的睡眠是打开空调的睡眠模式的，空调的睡眠模式是在晚上睡觉时，空调启用的睡眠状态。 空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时候启动的一...

睡眠不好和胃胀气有一定的关系，但关系不是特别的大，睡眠不好主要的原因是由于情绪的紧张，内心的压力等等。而胃胀气大多数与患者的，消化不良有...

REM是指主动睡眠或反常睡眠。 大多数梦发生在睡眠的第四阶段，即快速眼动睡眠，REM睡眠的特点是眼球运动、呼吸频率增加和大脑活动增加，REM睡眠也被称...

每天的科学睡眠的时间中学生12-18岁 9 小时 占全天 3/ 8成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 占全天 1/ 3 60-70岁 9小时 占全天 3/870-90岁 10小时 占全天 5/12...