一、健身好处多还是坏处多？

肯定是好处多啊。健身的好处很多，提高身体素质，减少身体疾病，提高了生活质量，减轻了工作压力，结交了健身好友。为生活增加了快乐。

二、光膀子健身的好处和坏处？

光膀子健身的好处：

1. 增强自信心：光膀子健身可以让你更加自信，因为你可以展示自己的身体形态和健康状态，这也有助于提升自尊心。

2. 减少汗液的蒸发：光膀子健身可以让汗液蒸发得更少，从而减少体温的损失，有助于保持身体的热量。

3. 减少运动时的不适感：穿着过多的衣服会让你在运动时感到不适，而光膀子健身可以让你更加舒适地进行运动。

4. 促进皮肤健康：光膀子健身可以让阳光直接照射到皮肤上，有助于合成维生素D和促进皮肤健康。

光膀子健身的坏处：

1. 容易受伤：光膀子健身可能会让你的皮肤暴露在器械和地面上，容易受到摩擦和划伤，增加了受伤的风险。

2. 曝晒导致皮肤问题：长时间暴露在阳光下容易导致皮肤问题，如晒斑、晒黑、晒伤等。

3. 不宜在公共场合健身：在公共场合光膀子健身可能会被认为是不礼貌或不适当的行为，例如在商业健身房或公共场所等。

4. 不适宜在寒冷的天气中进行：在气温较低的天气中进行光膀子健身容易导致体温过低，增加感冒和其他健康问题的风险。

三、健身对身体的危害大还是好处大？

好处大。前提是正确恰当的健身。它可以锻炼身体机能，提高自身免疫力。通常情况下，健身的好处是非常多的，如锻炼身体机能、释放压力等。但是健身操作不当或者健身过度也可能会给身体带来肌肉、关节损伤及失眠等坏处。