一、健身180cm体重多少合适？

180男生健身75㎏重最好看

75kg的话可以算是标准身材，很多女生会喜欢。但是个人觉得，要80kg-85kg会显得比较像健身的样，如果体脂在10以下不会显得很胖。穿衣比较有型，也可以先到80kg看看情况要不又要继续增肌。

二、180cm健身体重多少合适？

根据个人情况而不同。1.对于男性身高180cm，健身体重合适的范围一般在66kg-82kg之间，该范围也受到年龄、肌肉量、骨骼重量等因素的影响，因此确切的体重因人而异。2.对于女性身高180cm，健身体重合适的范围相对较窄，一般在64kg-72kg之间，也受到体脂率、骨骼结构、肌肉量等影响，因此也需要根据个人情况来确定。3.总的来说，身高和体重本身并不能确定是否健康，重要的是要保持良好的体态和运动量，建议参考BMI指数和体脂率等数据来评估身体状况。

三、帮忙制定下健身房健身计划，我身高180，体重75KG？

每组数量在8到12个，重量调到每组只能做8到12个就力竭，每组做完休息不超过1分钟第一天胸部：杠铃卧推 6组上、下斜卧推 各3组哑铃飞鸟 4组 肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组杠铃弯举 6组 腹肌第二天腿部：深蹲 6组俯卧屈小腿 4组提踵 6组肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸 4组窄距俯卧撑4组哑铃颈后臂屈伸 4组腹肌第三天背部：宽距引体向上 6组（尽量做10个以上）杠铃俯身划船 4组坐姿颈后下拉（在健身房器材上）4组肩部：推举 4组前平举 4组侧平举 4组哑铃耸肩 4组腹肌第四天休息其他动作练完后再练腹肌腹肌：两头起 4组仰卧举腿 4组仰卧起坐 4组腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，每组数量以做累为宜。是练三天休息一天的循环重复饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。如果饮食不方便可以在刚练完和一杯蛋白粉。

四、180体重140穿裤子尺码

如何选择合适的裤子尺码 - 体重180穿140裤子怎么办？

很多人都会遇到这样一个问题：体重超过140斤的时候，该穿什么尺码的裤子呢？随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，体重的控制成了一个重要的话题。在购买衣物时，选择合适的尺码是至关重要的，尤其是购买裤子。

首先，让我们了解一下裤子尺码的基本知识。裤子的尺码通常是由腰围和臀围两个方面来确定的。而对于体重较大的人来说，腰围通常是一个比较敏感的问题。如果你的体重超过了标准的身材，那么可能需要选择比平时更大一些的腰围尺码。

对于体重180穿140裤子的建议

如果你的体重在180斤左右，穿着尺码为140的裤子可能会比较困难。这时候，我们可以给你一些建议，帮助你选择合适的裤子尺码。

• 选择弹性材质的裤子：弹性材质的裤子可以更好地适应不同身材的需求。当你的体重超过标准尺码的时候，选择一款拉伸性好的裤子会更加合适。
• 考虑高腰设计：高腰设计的裤子可以有效遮盖腹部赘肉和大腿赘肉，让你看起来更加修身。此外，高腰裤还可以拉长腿部线条，增加整体比例的美感。
• 选择宽松版型：宽松版型的裤子适合体重较大的人穿着，不仅舒适宽松，而且能够有效遮盖身体的缺点，让你看起来更加自信。
• 量身定制裤子：如果你无法找到适合自己体重的标准尺码裤子，可以考虑量身定制。量身定制的裤子可以根据你的具体身材特点来打造，确保尺码和版型都合适。

其他关于裤子尺码的建议

除了针对体重180穿140裤子的建议之外，我们还有一些关于裤子尺码的常见建议，希望对你有所帮助。

• 参考尺码表：不同品牌的尺码可能有所不同，建议在购买裤子之前，先参考对应品牌的尺码表，选择合适的尺码。
• 试穿比较：在购买裤子时，不妨试穿不同尺码的裤子，比较一下哪种尺码更适合自己。
• 关注腰围和臀围：裤子的腰围和臀围是尺码选择的重要指标，一定要注重这两个方面的尺寸。
• 考虑裤子的剪裁：裤子的剪裁也会影响尺码的选择。例如，紧身裤的选择相对更为严格，需要更准确的尺码。

总之，在选择裤子尺码时，要根据自己的实际情况和体重选择合适的尺码。不同的人有不同的身材特点，所以没有统一的准则。希望以上的建议可以帮助到你，找到适合自己的裤子尺码。

五、180正常体重男生？

体重是机体脂肪组织、瘦组织群（肌肉、骨骼、器官）、水和矿物质的总和，是营养评价中比较简单、直接而又便捷的方法，男生180身高标准体重可根据体重及体重指数两方面进行判断。

一、按体重分级：

男生180cm身高标准体重约为60kg-78kg，计算方法为标准体重=（身高cm－80）×70﹪，标准体重±10﹪为正常体重。

1、体重＜60kg：则代表男生营养不良，营养不良要多补充营养物质，同时也注意观察身体情况，跟之前对比，是否有短期内体重下降，是否有疾病因素；

2、体重60kg-78kg：则表示男生体重在标准范围内，健康饮食膳食搭配，保持体重即可；

3、体重＞81kg：则表示男生体重超重，应该减轻体重，健康饮食；

六、身高180体重180穿多大衬衫

身高180，体重也是180嗯，应该属于微胖的身材，所以他可以选择180码，也可以选择185码的衬衫嗯，因为的话嗯，衬衫的话基本上都属于嗯，贴身的衣物，所以有的喜欢穿水体一些的，有些人喜欢穿肥大一些的，所以这样根据个自身的喜好而定，如果你喜欢穿水体的，你就选180，如果你喜欢穿肥大一些的，就选一八午马

七、身高180体重180骑什么摩托？

根据身高和体重，选择摩托车需要考虑到舒适性和安全性。对于身高180，体重180的人来说，建议选择中大型摩托车，如500CC或以上的巡航型摩托车或运动型摩托车。这样的摩托车拥有更好的稳定性和驾驶舒适度，同时也能满足速度和操控性的需求。同时，选购摩托车时，一定要注意摩托车的品牌、质量和配件的质量，以确保骑行的安全性。

八、172健身最佳体重？

根据体重和身高的指数来看，最健康的应该是在22~24之间。身高170厘米的人。他的体重应该保持在130斤左右。如果超过了135斤，那么他就偏胖，如果低了120斤，那么他又偏少。

九、170健身最佳体重？

124斤。

人的标准体重为：

身高一105=X×2（斤），

按此标准167米的体重应当是：

170—105=62×2=124（斤），

一个人是否标准要看他（她）是否协调、均称、耐看等，随着人们生活水平的提高，现阶段胖子太多，所以在日常生活中要注意饮食，

167米标准体重是124斤（62公斤）

十、165健身最佳体重？

按照男女生的要求不一样，男生60公斤，女生55公斤。个人认为比较合适，毕竟男生会选择力量型的健身方案，女生更多的是选择柔和一些的健身方案，体重要求自然不一样。