一、冬天糖尿病患者如何控糖？
1.穿暖和的鞋袜。糖友在冬季穿的鞋袜要暖和、干燥。有神经病变的糖友四肢可能感受不到冷热，尤其需要保暖，以促进四肢的血液循环。还要勤检查足部是否有疮口、裂缝或皮肤颜色改变。
2.用暖手袋。如果双手冰冷，就无法准确测出血糖水平，因为当血管受凉而收缩时，指血量就会减少。糖友可以使用暖手袋来促进双手的血液流动，在室外则要戴上手套。
3.选择健康的冬季食物。冬季不仅节日庆典多，而且美味的汤、砂锅和炖菜也会让糖友胃口大开，不留神就会长胖。在参加宴会庆典时，糖友要时刻把健康饮食方案牢记在心，对最喜欢的食物也只能适量食用。美国糖尿病协会建议糖友食用应季的果蔬，如柑橘类水果、根茎类蔬菜、南瓜和西葫芦等。
4.加强室内运动。如果室外太冷，糖友不妨改变运动方式，如在大商场里行走、在室内泳池里游泳，或是练习瑜伽，以达到每天至少30分钟的推荐运动量。
5.户外运动恰当着装。冬季其实是学习冰雪运动的最佳时节。建议糖友在进行冬季户外运动时要格外注意身体和手脚的保暖，戴好手套和帽子，随身携带水杯，及时补水。
6.注意皮肤保湿。干燥会导致皮肤出现裂纹。糖友在室内取暖时可打开加湿器，并经常涂抹保湿霜，尤其是双手和双脚。洗澡之后要立即涂抹护肤液，防止皮肤变干。
7.把药物等储存在温度合适的地方。一般药物的说明书上会有它的最佳储藏温度。不要把任何药和用品放在车里，以免冻坏。
二、血糖一直不稳定怎么办？
1、控制好饮食
血液中血糖的水平会受到多种因素的影响，尤其是饮食。想要控制好血糖，患者应合理的搭配饮食，限制高糖分以及高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，来延缓食物在消化道停留的时间，防止出现餐后血糖升高。多吃一些五谷杂粮，比如燕麦或者小米等。每天坚持喝一杯绿茶，能提高新陈代谢的速度，增强抗氧化能力，促进了细胞吸收糖分。
2、不能盲目的使用药物
部分患者会根据自己感觉随意调整用药，这样会让血糖处于波动状态。对于糖尿病患者来说除了终身治疗，所以，应了解使用药物的用法以及注意事项。另外要规范好监测血糖的步骤，每次在测量血糖前应该把手清洗干净，因为血糖仪比较敏感，手中的细菌或者糖分可能会污染到血液，从而影响了诊断。
3、定期去医院做复查
高血糖患者要定期去医院做复查看看血糖控制的情况，正常情况下每三个月就要检测一次。平时应避免有太大的心理负担，因为压力过大时会升高血糖，从而形成恶性循环状态。及时消除不良的情绪，保持积极乐观心态。情绪也会直接影响到胰岛素的分泌，尤其是过于生气时会让交感神经处于紧张以及兴奋状态，减弱了其刺激能力。
4、要保证充足的睡眠
睡眠不足时不仅会影响到情绪，同时也会紊乱血糖。因此，糖尿病人要保证有充足的睡眠，避免熬夜。要积极减肥，避免让身体过度肥胖，吃饭前可以喝一碗汤，来防止餐后血糖升高。要保持适度的运动，运动能够激发胰岛细胞的活性，注意每星期保证4小时以上的运动时间即可。
三、血糖高怎么办什么方法降最好？
１.生理疗法
从身体和精神两方面控制以此来控制血糖。身体疗法主要就是适当的锻炼，多多锻炼，减少自己的脂肪，从而达到降低血糖的目的，主要是锻炼方式得当。心理也要调节好，不宜有太大的激动情绪，要善于放松压力，保持心态平和。
２.药物疗法
吃降血糖药物或注射胰岛素来控制血糖含量。这种方法见效快，但会产生药物副作用，对身体造成一定的损害，严重的会引发并发症。
３.喝茶疗法
研究发现，喝茶对于你降血糖有一定的辅助作用，
并且这种方法对于身体健康没啥危害，因此这种降血糖的方法也是目前最受欢迎，也是最常见的一种降血糖的方法了！
喝茶可以降血糖，但是对于茶叶的选择很重要；
据了解，绿茶降血糖的效果最为明显，绿茶里，降血糖最好的又数 九叶蓝，所以选对好茶，降血糖也就成功了一半；
4.多运动
除此之外还要多运动，多运动对身体也是有帮助，促进血液循环、新陈代谢，如晨跑、饭后散步、瑜伽、打球等；这些对你降血糖都是有一定的辅助作用的；
四、糖尿病人的饮食该怎样控制
饮食疗法是所有糖尿病人是基础治疗，也是一项最重要的治疗。对于轻症病人，单纯通过饮食治疗就可以达到控制糖尿病的目的。饮食疗法的要点是；第一，先确定每天所需要的总热量；第二，在总热量固定的基础上适当提高碳水化合物的含量；第三，确定三大主要营养素的比例（碳水化合物占总热量50%～60%，蛋白质占12%～15%，脂肪占30%～35%。）
这里介绍一下在家进餐者的饮食疗法。通常情况下，体重大致正常者，休息状态下每日主食200～250克；轻体力劳动者250～350克；中度体力劳动者350～400克；重体力劳动者400～500克。蔬菜不限量。如果体形偏胖，体重超过正常体重，应减少主食量10%。而消瘦者、儿童、孕妇、哺乳期或合并有肺结核的糖尿病人主食量可增加10%，副食中多增加蛋白质。在家庭中也可采用更简便的主食固定法：三餐主食固定法（方法同上述），所吃副食大体上与家中其他人一样或略多一些。最好每天蔬菜0.25～1公斤，荤菜150克左右，炒菜用油3～4匙，在此基础上经常调换副食种类。采用这种饮食的病人，自己要定期测体重，只要体重比较接近标准体重，并且糖尿病也得到满意控制，说明饮食
否不能吃米饭，更不能吃水果呢？事实不是这样的，我们主张食物要多样化，不要偏食，米、面都行，但要限量，按规定吃，水果也可以吃，最好在两餐之间用。如多用水果就要减一部分主食，水果最好是新鲜的，如西瓜、西红柿、柑橘、草莓等，鱼肉蛋及豆制品可以交替用。尽量不喝酒类饮料、糖类饮料。尽量避免食用油炸食品。进食方式主张：1、少食多餐；2、早餐量要少；3、进食时间要规律；4、少吃零食。总之饮食治疗是一项长期的重要的治疗手段。
