求高三作息时间表和一些缓解高三压力的方法.

首先，我觉得你应该尽可能放松自己的心情，不要过分关注别人，更不要被你看到的表面现象打乱自己的生活。 然后，你可以好好规划一下每天的时间。比如做作业时，给自己一个限额，碰到很难的题目不超过二十分钟的思考时间，因为即时在高考中也是一样。但是你毕竟经过了思考，所以这个过程还是有用的。然后第二天你可以抽短暂的时间和同学进行交流和沟通，也可以在老师解答的过程中总结自己没想到的重点。 另外，在白天学习的过程中，如果实在太累，可以小憩一会儿，比如趴着睡上十分钟。不要觉得内疚，因为这是应有的休息。 在每天晚上睡觉前告诉自己：我今天进行了哪些学习工作，肯定自己的成绩和付出。在第二天起来的时候告诉自己充分投入新的学习，也可列一个小的计划表。 希望你充分肯定自己，最重要是好的心态，一旦你放轻松心态，抛掉杂念，你会学的更高效，也不会有这么疲惫的感觉。 加油，祝你越学越好。开心的学。 我向补充一点 我完全不赞同有人提到的“按计划先做最重要的事，不做完绝不做第2件，若没完成第一件，那就狠狠的抽自己的嘴巴 ” 这是强求自己的办法。虽然压力也是动力，但是你不该要求自己把每件事情都做的完美。 所以我还是建议你把该做的任务订个时间表，限额时间完成。 我个人觉得你的实力不成问题，良好的规划和充足的自信最重要，记住不断肯定自己，学习周围的人。加油~~ 一下是我以前回答别人的题目 也希望对你有帮助 我现在就读于香港 首先数学无非分为几大块 每套卷子一定有一定量的基础题 你要弄清楚的哪类题是基础题 在我看来 三角函数 概率 还有简单的函数题都是非常好拿分的 建议你 选几套历年来的高考卷子 问问老师或者数学成绩比较好的同学 把最基础的题目钩记出来 彻底弄清楚！！ 不是针对题本身 而是它背后的公式和原理 还有掌握一些小技巧 比如像三角函数的大题 如果你一点都不会做 可以列上一些基本的公式 这样都会给基本分 祝你好运 加油！！ 说实话 历史科目确实有难度 你现在高三了 你说你不是不勤奋 我想问一下你 首先 历史的细节和宏观结构背得怎么样了？ 历史是一科宏观和微观相结合的学科 首先你要对书上的细节有全面的了解 包括小字 当然 现在对你来说不太现实 但是你要告诉自己 能够记一点 就是一点 不要太多压力 你想文综一共才那么多选择题 还是有幸运成分的 但是看了的知识点就要巩固 加强～～ 然后每章节前有个总结和介绍 这是关键～～！！ 让你有最宏观的了解～～ 一定要记的 最后找一些答题技巧 扣准题目要求作答 特别是材料题 相对来讲很简单 但是一定要答的准确 还有 多答不扣分 所以在保证时间充足的情况下 多答一点不吃亏～～ 加油加油 勇敢地向前冲 相信自己～～＠＠

帮忙制定一个学习作息时间表.高中生

你好， 其实只要自己想学，找对学习方法就可以提高学习成绩，另外请您注意自己的生物钟 每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周 密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力 较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工 作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的 空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。 我希望你现在开始就调整你的作息时间，这很重要，一天之际在于晨，这说名白天背书的效率远远超过与晚上的，晚上除了做作业，复习剩余 的时间就应该好好的休息，把一天的疲倦赶走，这样你的学习质量才能提高，初三是冲刺的阶段了，你要抓紧才行啊，白天老师讲的都是重点 你更应该打起精神来才行，不要让自己太累，我知道一个不错的博客你可以去看看，你网上搜一下晓鹏学习方法博客，面除了有有意思学习方 法、解题技巧，还有各个科目详细的复习计划、解题窍门以及复习资料，都是他的经验总结，希望能够帮到你哦！要相信自己，好好努力哈， 你一定能专心的学习的！加油！