一、节食减肥可取吗？

吃汉堡不发胖-媳妇你做梦呢啊？？？

你要是不吃饭~你就不是我媳妇！！！

听话成么~你也不胖~你不乖宝娃就不听乐乐话了啊~~~

多喝水-行！！！

不吃饭~~~VERY不可取！！！

二、节食减肥效果会好吗

不好 我建议还是不要这样的好啊

看身体情况定..但目前来说...还是有效果的..我就是从117斤到现在的85.4斤,一直对自己的饮食有所控制..比如不吃热量高的东西..除了3餐不要再吃别的东西..一个月安排几天作为蔬菜日..和水果日..也就是

说那一天就只吃苹果..或着水煮青菜...我每个星期的星期天和星期三就是水果日...还有就是早餐最好吃的营养一点..其实早上吃的好一点...午餐就不会感觉特别饥饿..就不会因过于饥饿而大吃特吃...最忌讳的就是早上不吃早餐....而晚餐最好6.7点吃完...睡前4个小时别在吃东西....最好连水也少喝..睡前喝水第二天使人有水肿感..喝水最好安排在早上起床和白天那段时间..记得多喝水...饿了就喝点水...

三、张悟本减肥养生食谱

   张悟本减肥养生食谱主要就是就是将中医和我们日常生活中的健康结合起来形成了一套养生食谱不仅仅有养生的作用，还有的就是减肥的作用，从某种意义上来说中医和我们日常的生活确实有着非常好的帮助，对我们的生活也是有着一种非常好的调节作用，张悟本减肥养生食谱就是将我们带入了一个中医与生活结合的境界能够很好的调节我们生活。

   所以针对减肥这个字眼，健康还是最重要的，不仅仅需要把体重减下来，也要有个健康的好身材。

   不仅仅要减肥，身体所需的营养也需要及时补充，大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以，减肥的同时也要补充缺乏的营养物质。

目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——隔离的减肥法，可以直接减少脂肪的吸入，比如含天然植物萃取精华的减肥产品旨日清纤秀减肥茶，绿色健康的减肥理念，以千年中医理论为基础，结合现代高新技术，在荷叶碱提炼、细胞技术、脂肪隔离等方面的深入突破研究，精心研制的成果。不需要花费大量的时间和精力去运动，也不需要刻意节食就能达到理想的减肥效果。而且纤秀减肥茶的材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用。

  夏天到了，还可以多喝一些天然的茶，可以清火，对内分泌调节效果很好。

乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用 原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

四、节食减肥有效果吗?

肯定能成功的 转的 我身边有一个榜样，就是我的同学，我们一个寝室的，她在一个月内减肥30斤，但是她也很有毅力，每天只吃一根黄瓜+一个番茄，其他的任何东西都不吃，荤菜和米饭是绝对禁止的 这样一个月下来她减少30斤，是相当有效果的，前提是绝对不可以在减肥期间破戒大吃大喝，如果一顿吃多了，前面的减肥就前功尽弃，必须重新开始