一、5岁小孩子能吃鱼油吗，会不会太小

儿童可以吃鱼油。

鱼肝油它是里面提取出来的，里面含有的维生素a和维生素d的量不是很大，而且含有杂质，吸收不是很好，所以一般建议补充维生素d3就可以，因为维生素d3是人工合成的，它的里面的含量比较高，容易吸收，而且维生素a不需要额外补充。一般维生素A在出生到六个月补充半年就可以了，半年以后慢慢加辅食，特别是胡萝卜、蔬菜里面含量维生素A比较高的，所以不需要额外补充，但是维生素d在食物里面含量很少，需要补充，补充到两岁到三岁都是可以，成年都可以补充维生素

二、宝宝需要补铁补血补锌该怎么样补

补铁有以下几点: 一、最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。

二、使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍。同时，铁锅处于高温状态时，由于调料作用及铲、勺的搅拌，锅内表层无机铁微屑脱落，便于人体吸收。

三、平时进食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。4对明显缺铁的少女，应在医生指导下及时补充铁剂药物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进铁的吸收。 有以下补锌方法: (1)硫酸锌糖浆：0.4毫升/公斤/日

(2)氨基酸锌咀嚼片：每天4mg用水化开口服

(3)常见的含水量锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、茄子、玉米面、小麦、芹菜、土豆、苹果、香蕉等。

含钙丰富的食物有以下几类供选用： 奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。 豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。 海产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。 其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克。

三、5岁小孩做微量元素检查发现缺锌缺铁怎么补？

建议食补，多吃土里长出来的果实，如土豆，大蒜，地瓜，萝卜啊等，另外，黑木耳，菠菜，芹菜补铁效果很好，其实不用着急，只要你不偏食调剂者给孩子做饭，相信不出三个月，你的小孩就会健康起来，本人不相信微量元素检测的，也不相信他们卖的药。我以前卖过微量元素检测设备。