需要具体情况而定。因为轻食减脂餐仅仅是一种饮食计划，要想达到减脂的目的，还需要结合合理的运动和生活习惯。而不同的人在饮食、身体状况、生活习惯等方面的差异很大，选择合适的减脂餐需要考虑到个人情况。同时，饮食是一个长期过程，即使选择了合适的轻食减脂餐，坚持也很重要。对于一些人来说，轻食减脂餐并不适合，特别是存在一些健康问题的人。在选择减脂餐时，需要根据个人情况进行匹配，尽量不要盲目跟风。同时，要注重饮食的多样性和均衡性，避免出现营养不良的情况。最后，坚持健康的生活方式才是真正能使体重保持在一个合适范围的关键。