一、20岁的女性怎样保养?

注意休息，保证睡眠。

多吃新鲜蔬菜水果，粗纤维食物。

饮食清单易消化，多吃鱼、虾蛋类、瘦肉等高蛋白食物，忌食油腻刺激食物和饮料。

注意保持皮肤清洁，早晚用洗面奶，夏天注意防晒。

20岁开始要使用眼霜，保持眼部皮肤年轻。

二、20岁的女孩该如何保养皮肤？？？

皮肤保养

1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。

2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。

3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15－20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。

5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。

6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等

三、怎样保养面部皮肤

各年龄段皮肤保养

1、15～20岁：油脂型皮肤需早晚使用泡沫冻胶或生物矿泉水香皂洗面，并且每星期做一次面膜除垢。皮肤细腻者可选用奶类或滋补面霜。干燥皮肤者可用乳油木香类面霜和水化物面霜。

2、25～30岁：充分保持皮肤的含水量，防止阳光的长时间照射和风沙的侵害，以免产生皱纹。

3、30～40岁：用水果汁等酸类物质清除皮肤表面的死细胞，然后用水合物类滋润皮肤，以促进新生细胞的生长，最后选用高级防皱营养霜护肤。

4、40～50岁：早晚使用防皱、补水和再生类面霜，每周进行2～3次乳清浴，以及时为肌肤补充水分和养料。

5、50岁之后：选用高级防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品，定期进行乳清浴疗法，刺激皮肤的再生能力。

四、20岁应怎么样护肤？

20岁是很好保养得年龄，脸部可以使用保湿类的护肤产品，经常让脸部保持滋润，这样可以早早预防小细纹的产生。夜晚注意休息，可以避免黑眼圈。

手上建议1-2周可以去一次角质，屈臣氏里有专门养护手部的套装效果很好，可以去咨询一下。每天洗完手后习惯性涂抹护手霜。

脚部主要保护脚跟部位，那里是最不容易注意到的地方，反而到了夏天穿凉鞋时才发现已经经常在脚跟部位涂抹滋润霜，这样不会起皮和裂纹。

身上就是每次沐浴后擦些润肤乳，不仅有体香还有给皮肤提供保护。