一、怎样才能保持年轻的外貌？

1 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水，这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

2 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个无农药无激素的西红柿，可以满足一天所需的维生素C。因为激素加速人的衰老。

3 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

5 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。水当然还要无污染的山泉最好了。

6 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

7 女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

二、要怎么样才可以保持人的容貌不变老？

第一个是，要保持心态。不断的尝试和学习，不断接收新事物。使你的心态时刻保持着乐观积极。

第二个是你身体的五脏六腑都要保持着健康，身体有事就及时就医。要懂得养生之道。

第三就是你的外貌，如果你很满意你的样貌，可以做后期保养。反则，就寻找有关整形美容方面的。

归结以上，时刻！保持！保养！

三、怎样变美。要实际的方法，不怎么花钱的。

如果满分一百分，女生无论本身长相如何，通过努力都能提高5至20分。

@睫毛根部涂抹维生素E可以使睫毛变长，如果眉毛太淡也可以用这个方法。（很见效）

如果大腿太细可以背靠墙壁半蹲，坚持一段时间，可以使大腿变得有曲线。

@臀部太扁可以练习拉丁舞，尤其是拉丁里的伦巴舞，可以使臀部变翘。（本人亲身体会）

如果脸上长痘痘、粉刺，要坚持不吃肉、辣、凉、油的食物。

@每天早上一杯蜂蜜水，极其有助于排便，可以使脸色不发青。（立即见效）

如果脸无血色、暗淡，坚持吃大枣和银耳、红豆等食物。

@有一点内双的人可以坚持贴双眼皮贴，时间长了就会自动维持一段时间的自然大内双。当然再过些时间就变回去了，要再贴一段时间就可以了。反正双眼皮贴非常便宜。（本人亲身体会）

@想变白可以使用牛奶或蛋清面膜，本人用蛋清面膜效果比较明显。适合出门前使用，会有一段时间能提亮肤色，而且皮肤会比较滑。建议少化妆，对皮肤不好。

如果汗毛重的话，不要懒惰，坚持脱毛。

去比较好的理发店叫人给你设计一款合适的发型，不要太随自己的心思理发。

头发经常梳才会比较顺。洗头的时候要用护发素，但不要涂太多。

牙不白的话每天刷5次，每次坚持2分钟就可以了，不要去涂小苏打，那个对口腔不好。

@如果想要嘴唇美一些，最好涂蜂蜜，特别漂亮哦！而且还可以吃掉，哈哈。亲身体会。

如果肩膀太窄太下垂太瘦小，穿衣服都很没精神的话，可以通过游泳，尤其是自由泳，肩膀可以稍微变宽变厚哦~

做到以上这些，最起码加5分。

培养气质：

出门，坐的时候要双腿并拢，或者膝盖并拢，决不能岔开双腿。翘腿可以，但不要总是翘腿。

走路的时候要直起背来，否则会更丑。

嘴巴没事就抿着。

@练舞蹈真的特别管用，而且见效很快，最起码可以使你看起来挺拔一些，不是死气沉沉的。本人亲身体会。

学乐器似乎不太培养气质，反正吉他没有太大用。本人学了吉他后感觉没什么变化。

无论平时说话是什么腔调，跟重要的人说话的时候，语速稍微慢点，显得很有涵养。

喝水的时候即使很渴很喝不到，也不要在人前仰头痛饮，尽量别把头仰得太高。

同样，大笑的时候即使止不住笑，也千万别去仰天大笑，稍微收敛一点。

由于第一次回答这类问题，本人都是手打的哦~以后回答别人可都是粘贴啦~给分哈哈~~

四、怎么保养脸部皮肤

呵呵，我来给你谈谈怎样保养皮肤吧，特别是冬天，我们知道冬天要保持皮肤滑润，首先就要减少寒风直接接触肌肤。相信大多数女孩子最常用的就是涂油脂、冷霜之类的隔离霜。其实还有一个简单的办法，就是只要每天早晨，先用干毛巾由颈部、胸部、足部之顺序用力擦拭，直至皮肤通红，然后以另一条毛巾浸冷水，拧干之后，依顺序用力擦身，直至通红就可以达到事半功倍的效果，还可防感冒，并立即成就红润的肌肤。 楼主，不知道你的肤质如何，如果是干性皮肤的话，我想你也应该有这种感觉，就是冬季干燥的气候常常会使脸部皮肤出现紧绷干燥的感觉，对于水分和油脂先天性分泌不足的干性皮肤，也可以使用面膜，像欧莱雅，ZA 的面膜就比较适合于干性肤质，当然，如果对于日常的清洁，其实每天最好用温毛巾洗3次脸，而洗脸的方法最好是用毛巾蘸水往脸上洗，或者用双手把水往脸上掬洒式地洗，这样既能洁肤，又能补充充足的水分，然后涂上防皱霜之类的护肤品并加以轻微按摩。 如果你是属于油性皮肤的话，那么分泌不如春夏季那么旺盛，就可以采用柔性的摩面膏洁肤。或者使用针对油性皮肤比较好的面膜，比如TFS或者SKINFOOD的都不错，而且有专门针对不同肤质的品牌，选择多样，而像国货御泥坊的矿物泥浆面膜也是不错的选择，因为是纯天然的，所以比较温，不刺激皮肤，效果也很好。 还有需要注意的一点就是冬季不要过度地按摩肌肤。做脸部按摩对肌肤当然有益，但是按摩的轻重速度、动作方向，都会影响肌肤肌肉，导致皱纹丛生。因此按摩时一定要顺着肌肉纤维的方向，进行柔和有致的动作，特别是眼睛周围的皮肤非常敏感脆弱，更需要特别小心。 如果脸上长了痘痘的话，切忌挤痘痘。因为气温较低时，痘痘留在脸上疮疤很难快速愈合，处理不好甚至会造成无法弥补的凹洞、疙瘩，最好勤加洗脸，保持脸部的肌肤干爽，才是避免痘痘生长的最佳办法。最后当然就是要注意饮食，多吃肉、鱼肝油、豆类、动物肝脏等含脂肪食物，可以增加热量以御冷。瘦肉、红糖等具有维生素，有预防面疮、头屑的功能，维生素C还可防止皮肤起黑点。 呵呵，说了这么多，希望能对楼主有所帮助吧，祝你心情愉快！