一、营养素是什么？

营养素顾名思义就是成长过种种人体内所需要的各种营养元素，其包含的种类比较多，确信有这方面的需要，可以做一个微量元素的检查加以确诊。补充的话，要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好，饮食要有规律，均衡合理，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

二、营养素指的是什么？

营养素是指人体必须获取的一些化学物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。这些营养素能够提供身体所需的能量和构建身体组织所必需的物质，同时还能参与人体的各种代谢过程，保持身体健康。

以下是常见的营养素及其作用：

1. 碳水化合物：为身体提供能量。

2. 脂肪：为身体提供能量、维护皮肤和头发的健康、帮助吸收某些维生素。

3. 蛋白质：构建和修复身体组织、为身体提供能量。

4. 维生素：参与身体的各种代谢过程，如促进骨骼生长、增强免疫力等。

5. 矿物质：保持身体的正常生理功能，如构成骨骼、血液、牙齿等。

6. 水：保持身体内部环境的稳定，输送营养物质和废物，并且参与身体的各种代谢过程。

不同的食物含有不同类型的营养素，为了保持身体健康，我们需要摄入适量的各种营养素。建议采用多样化、均衡的饮食结构，根据自己的年龄、性别、体重和活动量等情况，确定合理的营养摄入量。

三、ps营养素是什么？

磷脂酰丝氨酸

磷脂酰丝氨酸(PS) ，被誉为继胆碱和“脑黄金”DHA之后的一大新兴“智能营养素”。它是存在于细菌、酵母、植物、哺乳动物细胞中的一种重要的膜磷脂。磷脂酰丝氨酸又称复合神经酸，英文名Phosphatidylserine，简称PS，由天然大豆榨油剩余物提取。是细胞膜的活性物质，尤其存在于大脑细胞中。

四、茶多酚是什么营养素？

茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，为白色不定形粉末，易溶于水，可溶于乙醇、甲醇、丙酮、乙酸乙酯，不溶于氯仿。绿茶中茶多酚含量较高，占其质量的15%～30%，茶多酚的主要成分为：黄烷酮类，花色素类，黄酮醇类和花白素类和酚酸及缩酚酸类6类化合物。

其中以黄烷酮类（主要是儿茶素类化合物）最为重要，占茶多酚总量的60%～80%，其次是黄酮类，其他酚类物质含量比较少

五、宏量营养素指的是什么？

宏量营养素是指人体需要摄取的数量较大的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。这些营养素是构成人体组织和细胞所必需的，也是提供能量、维持健康的重要来源。

蛋白质是构成人体肌肉、器官和骨骼的基础物质，同时也是人体免疫系统的重要组成部分；碳水化合物是提供能量的主要来源，同时也是人体消化和新陈代谢的重要物质；脂肪是人体必须的能量来源，还可以协助吸收脂溶性维生素，维持神经和细胞健康。合理地摄取宏量营养素能够满足身体的基本营养需求，从而维持身体健康和生命活动的正常进行。

六、高能营养素指的是什么？

高能营养素共有6种，碳水化合物、脂质、蛋白质、维生素、矿物质、水。产生能量的是碳水、脂质、蛋白。其中脂质9kcal/g，产能最高。

营养素一般指的是能够为机体提供能量，调节机体代谢，构成体内酶和辅酶的一些物质。营养素主要包括这三大的宏量营养素，分别是蛋白质，脂肪和碳水化合物，还包括着一些微量营养素。

七、第七营养素是什么？

膳食纤维。膳食纤维主要有纤维素、半纤维素、木质素、果胶、琼脂等。膳食纤维来自谷类、杂粮、豆类的外皮，以及蔬菜和水果。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。

八、牛皮富含营养素是什么？

牛皮含有矿物质、蛋白质、胶原蛋白和氨基酸等多种营养物质，可为人体代谢提供能量；牛皮中的胶原蛋白有助于体内胶原蛋白的吸收，可减缓胶原蛋白的流失速度，对皮肤有好处；

九、六大营养素是什么？

现在一般说七大营养素比较多，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。（其中膳食纤维一开始没有被列为必需营养素，后来发现它虽然不能被人体消化吸收，但对人体健康有着重要作用，所以后来被营养学界列为第七大营养素）。还有最新的观点认为氧气是第八大营养素，即人体不能离开它存在，当然还有说法是抗氧化物也是人体所必需，列为第九大营养素。既然膳食纤维被列为第七大营养素，氧气、抗氧化物先后被列为营养素也就不足为奇了，只是目前公认的、主流的说法还是七大营养素之说。

十、三大产能营养素是什么？

碳水化合物、脂肪和蛋白质

三大产能营养素指碳水化合物、脂肪和蛋白质。 1.碳水化合物占总能量的比例应为55%～60%,也就是说成年人每日应进食大约250～300克的碳水化合物。 2.脂肪占总能量的比例应为25%～30%,也就是约50～60克的脂肪。