一、麦麸粥的做法，麦麸粥怎么做好吃，麦麸粥的家常做法？
材料
玉米粉0.25杯，大豆蛋白粉0.25杯，亚麻籽0.25小匙，泡打粉0.25小匙，磨碎的杏仁0.25杯，薏仁粉0.25杯，麦麸0.25杯，鸡蛋2个，橘皮碎1小匙，蓝莓适量，清水4大匙
做法
1.干的原料放在一个容器中混匀。
2.鸡蛋打散后加水，倒入剁碎的鲜橘子皮
3.把蛋液倒入干原料，慢慢搅拌均匀，不要太用力。刚好拌匀就好，不要搅拌太多。
4.倒入蓝莓。
5.小不粘平底锅放1/4小勺黄油，中火融化后转一转锅，让黄油均匀附着在锅底和锅的周围。倒入面糊。
6.用小火盖着盖子烤8-10分钟至一面成金黄色后，翻面再烤5分钟就差不多了
二、麦麸牛奶粥：营养丰富、健康美味的早餐选择
什么是麦麸牛奶粥？
麦麸牛奶粥是一种以麦麸和牛奶为主要原料的粥类食物。它是将麦麸与水和牛奶搅拌煮沸后制成的，常用来作为营养丰富的早餐选择。
麦麸牛奶粥的营养价值
麦麸牛奶粥富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。其中，麦麸是谷物的外层，富含纤维和维生素B群，有助于促进消化和维持肠道健康。牛奶则提供优质蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼生长和维持免疫系统功能。
麦麸牛奶粥的健康益处
1. 有助于控制体重：麦麸和牛奶中的膳食纤维有较强的饱腹感，能够延缓胃排空速度，帮助控制食欲，从而达到减少热量摄入的效果。
2. 促进消化功能：麦麸含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便量和改善肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
3. 降低胆固醇水平：麦麸中的可溶性纤维能与胆固醇结合并排出体外，有助于降低血液中的胆固醇水平。
4. 提供丰富营养：麦麸牛奶粥中的麦麸和牛奶都是营养丰富的食物，它们提供了多种维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
如何制作麦麸牛奶粥？
制作麦麸牛奶粥的步骤如下：
- 准备麦麸和牛奶。
- 将适量的麦麸倒入锅中，加入适量的水搅拌均匀。
- 将麦麸和水一同煮沸，然后转小火煮10分钟，直到麦麸变软。
- 倒入适量的牛奶，搅拌均匀，继续煮1-2分钟。
- 根据个人口味添加适量的糖或其他调味品。
- 将煮好的麦麸牛奶粥盛入碗中，即可享用。
结语
麦麸牛奶粥是一道营养丰富、健康美味的早餐选择。它富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于控制体重、促进消化功能、降低胆固醇水平并提供丰富营养。通过本文，希望能为读者提供有关麦麸牛奶粥的相关知识和制作方法，并鼓励大家多加尝试，用这种健康美味的早餐来开始新的一天。
感谢您阅读本文，希望能对您有所帮助。
三、红糖麦麸粥要怎么制作？
用料
高粉 200g
麦麸 15g
红糖 12g
盐 4g
水 120g
黄油 6g
酵母 2.5g
煮贝果糖水 1L水+50g糖
麦麸红糖贝果的做法
除黄油外所有材料混合，揉至有筋度
加入室温软化的黄油
继续揉，至扩展状态，如果你想减肥可以像也这样揉到出膜，小心，会有点费劲哦
