一、上幼儿园的孩子补充营养什么产品比较省事？

上幼儿园的孩子体质比婴幼儿时期应该是有一些提高的，补充营养的话全面一些会比较好，我觉得奶粉还挺不错的啊，我就是给女儿买的新西特蓝小壮儿童调制乳粉，它的成分是全脂乳粉、脱脂乳粉、乳糖、麦芽糊精、乳清蛋白、菊粉5%、低聚果糖、多种维生素矿物质，还蛮健康的，没有不好的成分，营养物质也是比较全面，蛋白质啊、钙、铁、维生素D啥的对身体也都有好处，适合孩子吃。

二、孩子去幼儿园吃不饱，营养方面的问题该怎么解决？

谢邀

孩子大概三岁？刚上幼儿园不久吗？既然提出这样的问题，那么我就认为幼儿园提供的是三餐两点叭。如果幼儿园提供两点一餐，或者两餐两点，就不存在家长认为幼儿园吃不饱的情况，毕竟即使吃得少，还有1-2顿饭是在家吃的。

幼儿园与家庭饮食营养互补是我们一直关注并在努力做的一项工作。在回答你这个问题之前，建议你先看看下面我之前的这个回答，作为家长，首先要明确，孩子的第一责任人是谁？孩子生长发育所需要营养提供的主力军是幼儿园还是家庭。

幼儿园是越贵越好吗？给孩子选幼儿园该注意哪些方面？

实际上，孩子在幼儿园的时间并不如我们想象中的那么多。我们计算过孩子在幼儿园的时间，如果像郑州这样有寒暑假的话，一年中也只有半年的时间是在幼儿园，剩下一半时间，考虑到目前疫情的影响，加上孩子生病请假等特殊情况，甚至可能更久，是在家吃饭的。所以，孩子的营养问题，指望着孩子在幼儿园的时间是不行的。

这一点明确了之后，再来说你提出的这个问题。孩子在幼儿园吃不饱，营养方面的问题该怎么解决？

从我们的经验来说，孩子在进入幼儿园后吃不饱，可能有以下几种情况：

1、幼儿园提供两点一餐，或者两餐两点

我们关注幼儿园与家庭饮食互补，所以工作中我也收集了一些幼儿园食谱。南方的幼儿园提供两点一餐或者两餐两点的比较多，北方的幼儿园提供三餐两点的多。

两点一餐的食谱，比如这样的：

三餐两点的比如：

所以要确定幼儿园提供的是正餐还是加点，不能把加点当做正餐。特别是我们发现南方的一些幼儿园在下午加点时普遍会安排主食，例如上面的牛奶+小红薯，酸奶+腊八粥，这样的搭配大概是由于南北饮食习惯的不同，晚餐时间不一样所以有这样的安排。

2、幼儿园作息时间和家庭三餐时间冲突

小朋友进入幼儿园后最大的问题是幼儿园晚餐时间早，放学早，家里就餐时间晚，孩子放学后还要等很久才能吃晚饭。

对照上面不同幼儿园的下午加点和晚餐安排，就会发现一餐两点和三餐两点这两种安排的不同之处，一餐两点，下午的加点要么是非常简单，要么是零食+主食的搭配，时间安排一般会在3点左右或者4点，而三餐的下午加点，就是水果，没有主食，晚餐安排多是粥+菜+面食或者面条，是正餐的安排。如果幼儿园下午最早是4点放学（三餐两点的幼儿园可能会延长到5点或者6点放学，晚餐的时间会安排在4点半或者5点），那么家庭安排三餐，晚餐一般时间是6点或者7点，这时距离孩子在幼儿园结束加点已经过去最少2个小时，即使是3餐的幼儿园也过去了一两个小时了。在家里晚餐开饭时孩子肯定是感觉到饥饿的。

3、如果放学早，晚餐前有户外活动，饥饿感更强烈

这一点很容易理解，放学后距离晚餐还有一段时间，有的孩子就会在户外活动，消耗增加了，晚餐时就感觉更加饥饿。如果家长忽略了这一点，可能会认为孩子在幼儿园没有吃饱。

4、幼儿园三餐营养搭配质量不佳

这是家长比较容易忽略的，我们工作中接触到的家长，大多只关注到三餐的种类搭配，比如有肉有菜有水果，就感觉挺好，但是忽视了一餐中营养和热量的问题。特别是米饭+汤的搭配非常普遍，晚饭也是汤或粥+面食的搭配居多，或者是面条、馄饨这样的汤水多的食物，孩子非常容易喝汤喝粥先喝饱了，主食和菜吃不了多少。当时孩子是感觉吃饱了，但是很快就感觉到饿。

你可能会感觉我说这么多，难道幼儿园就没有问题吗？不管是三餐两点，还是一餐两点，我孩子在幼儿园至少要吃饱才行吧。

巧了，这个事儿我还真的遇上过，有段时间我女儿晚上回家就喊饿，我就很奇怪，这是怎么回事儿？问她在幼儿园晚上吃饭没吃饱吗？她说“菜都不够啦，我都没抢到第二个馒头！”接连几天她都是放学后很惋惜地告诉我：“妈妈，我今天又没有抢到第二个馒头”，“妈妈，我今天没抢到第二份菜！”我就感觉不太正常，于是找老师问问情况：

从我们的经验来说，现在幼儿园在正餐时间都会保证让孩子吃饱，菜可能会不够，但是主食肯定是管饱的，只要孩子能张口主动要求添饭，就不太可能存在正餐吃不饱的情况。

其次，孩子在幼儿园如果吃不饱，首先要看孩子在幼儿园吃的状态好不好，很多在幼儿园吃不好饭的孩子本身就是存在挑食、偏食，咀嚼能力差，在家里吃饭都是各种状况频出的，这样在幼儿园集体环境中就更难吃好一顿饭。

所以如果你希望幼儿园能重视你的这个问题并去改善，是不太可能也不现实的。只能靠你自己去观察和分析，先确定孩子在幼儿园为什么吃不饱，对照上面我分析的，一条一条去观察和分析判断，排除，然后有针对性地去解决。最后你很可能会发现，孩子在家吃的，营养搭配有可能还不如幼儿园……

这个问题最重要的部分回答完了，怎么做其实是水到渠成的事儿。找到了原因，有针对性的去解决。先看孩子是真的在幼儿园吃不饱，还是消耗大，放学时间和晚餐间隔太久，先把在幼儿园吃不饱这个问题解决了，再去考虑家庭饮食和幼儿园如何互补的问题。

营养方面幼儿园和家庭饮食互补，我们有过一篇非常详细的文章，限于篇幅，这里简单说一下思路，具体的内容可以查看下面这个链接，里面有非常详细的例子供参考：

上幼儿园就“万事大吉”？当心孩子营养不良（下）

整体的思路是

首先收集信息，了解孩子的幼儿园的饮食安排

其次是了解和掌握符合孩子年龄阶段的营养需求标准，可以参考学龄前儿童平衡膳食宝塔：

再次是分析，对照膳食宝塔和幼儿园的饮食安排，看每一类食物孩子当天是否摄入充足的量，建议把一周当做一组数据来看，这样能够有一个整体的概念。大多数幼儿园会提供超量的谷薯类食物，蔬菜类是不够的，鸡蛋、肉可能会达标，但是海鲜类往往是很少甚至没有。

最后找出孩子每日营养所需差异的部分，最后决定家庭饮食如何补充，如果幼儿园的饮食差距不太大，利用周末、节假日、寒暑假时间有针对性的强化补充就可以。但是如果幼儿园的饮食不佳，我们一般会建议早餐和晚餐中选择一餐在家吃，减少孩子营养上的缺失，周末、节假日和寒暑假在家继续强化营养，这样就能满足孩子生长发育的需求。

希望我的建议对你有帮助。

如果有需要，可以查看我关于辅食添加和喂养的回答汇总：

芳杜若：芳杜若的辅食添加喂养指导回答汇总

也可以付费咨询获得更加精准的分析和建议：

三、幼儿园孩子记忆力差要补充什么营养？

从营养学角度讲，吃富含蛋白质、亚油酸、维生素、钙、镁、铁、硒、锌等营养素的食物有利于补脑，增强记忆力，对于发育中的儿童是很有益的。

1、蛋白质：蛋白质是人体细胞最重要的组成部分之一。脑细胞的蛋白质充足，可以维持或改善脑部功能。富含蛋白质的食物主要包括鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。多选择动物类食物。如只吃素食，应增加豆及豆制品食物的摄入。在介绍增高的文章里提到过，生长发育期间，膳食蛋白质应不低于每日摄入总热量的20%，其中动物性蛋白应占摄入蛋白量的30%~50%。

2、亚油酸：亚油酸是人体必需的脂肪酸，可以维持细胞结构。亚油酸多存在于大豆油、玉米油、芝麻油等植物油中。选择低温烹调，避免亚油酸被破坏。

3、维生素：维生素是维持细胞功能的重要营养物质之一，，尤其要适当多吃富含维生素A、B1、B2、C的食物，因为这是脑细胞代谢最需要的能量。

4、DHA：DHA即二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种不饱和脂肪酸，既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，又是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。在保证儿童日常营养均衡的条件下，可以多给予一些富含DHA的食物，如蛙鱼、沙丁鱼、黄花鱼、带鱼、金枪鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼、核桃、杏仁、花生、芝麻、葵花子等。

四、孩子营养早餐食谱？

儿童最有营养的早餐要保证足量的蛋白质、主食以及维生素的摄入，常见有以下几点：

1、富含蛋白质的食物：最主要的是奶类，最好是三岁以下喝配方奶粉，三岁以上喝鲜奶。另外要吃鸡蛋，能够补充蛋白质以及各种营养物质。

2、淀粉类主食：早餐要有能量供给，要吃主食，可以吃全麦面包，或者是馒头、花卷等有助于供给能量。

3、水果、蔬菜：早餐要适当的吃水果或者蔬菜，能够保证维生素和微量元素的供给。

儿童早餐一定要注意营养搭配，要包括蛋白质、主食以及蔬菜和水果，根据孩子的年龄酌情选配。

五、孩子的营养餐？

一般来说，儿童营养餐没有科学依据表明具体是什么，由于儿童的消化功能与成人相比较差，所以儿童只能食用适合自己的食物。这类食物常富含蛋白质、钙、铁等多种营养物质，可以供给儿童所需营养物质，且利于儿童消化。

1、肉类：如鸡蛋、猪肉、牛肉、鱼、虾等，富含大量优质蛋白，可以补充蛋白质；

2、奶类：牛奶、酸奶、奶粉等食物富含钙质比较多，可以补充儿童所需钙元素，酸奶中还含有益生菌，可以帮助儿童调节肠道菌群

六、幼儿园孩子喜欢的10道营养菜谱，营养搭配让孩子更健康

1. 奶香小米粥

这是一道营养丰富的早餐，小米富含蛋白质和优质脂肪，适合幼儿园孩子的早餐。可以添加一些鲜果或坚果，增加口感和营养。

2. 小番茄意面

意大利面条软嫩易嚼，搭配小番茄酱汁，孩子爱不释手。这道菜富含番茄红素和面筋蛋白，对孩子的视力和身体发育都有好处。

3. 香蕉草莓优格杯

优格中的乳酸菌有助于孩子的肠道健康，香蕉和草莓则提供了丰富的维生素和纤维，这道甜品既美味又健康。

4. 彩虹蔬菜煎饼

用红橙黄绿青蓝紫的蔬菜制作煎饼，不仅色彩艳丽，而且每一种颜色的蔬菜都含有不同的营养成分，对孩子的生长发育很有益。

5. 西兰花芝士鸡肉卷

将鲜嫩的西兰花裹上鸡肉和芝士，做成小卷，不仅是一道美味佳肴，而且富含蛋白质和钙质，有助于孩子骨骼的发育。

6. 果蔬沙拉拼盘

将葡萄、西瓜、黄瓜、番茄等切成小块，摆盘成彩色的图案，再淋上一些柠檬汁或者蜂蜜，既美观又美味，富含各种维生素。

7. 黑米红枣小米粥

黑米富含花青素，红枣富含铁质，小米富含蛋白质，这款粥品既有营养又美味，是幼儿园孩子的营养早餐之一。

8. 香煎鲈鱼配蔬菜泥

将鲈鱼切块，配以青豆、胡萝卜等蔬菜制成泥，富含优质蛋白和各种维生素，非常适合幼儿园孩子的午餐。

9. 芝士菠菜鸡蛋杯

将菠菜炒熟，放入蛋液中，再撒上一些芝士，入烤箱烤至金黄，美味的同时，富含蛋白质和钙质。

10. 果仁麦片酸奶杯

将果仁麦片和酸奶层层叠加在一起，再加入一些新鲜水果，既美味又健康，富含蛋白质和膳食纤维。

这些菜谱不仅口感丰富，而且营养搭配合理，可以帮助幼儿园孩子更健康地成长。

感谢您阅读本文，希望这些菜谱可以帮助您为孩子提供更加健康美味的营养餐。

七、什么美食营养又简单，适合做给幼儿园全班孩子吃呢？

鸡蛋羹，可以在里面放上绿色的青菜放进锅里蒸，因为是蒸出来的，所以可以不用放食用油，蒸好之后放点香油上去就非常好吃。两三个鸡蛋+青菜，营养方面是完全足够的。而且是软食，类似于豆腐脑的硬度，给幼儿园的小孩子吃是最合适的。

八、幼儿园营养均衡文案？

幼儿园是孩子们成长的舞台，营养均衡对孩子的健康发育和智力发展具有重要的影响。

因此，幼儿园应该尽可能给予孩子们健康营养的食物，保证每日摄入的营养得到充足的补充，从而让孩子们拥有健康的身体和活力的精神！

九、幼儿园食谱营养搭配？

1、食材：菠菜350克、鸡蛋100克、豆油20克、大酱30克。

2、将菠菜洗干净，并切成两半；将锅里加一半以上的水，然后将菠菜倒到锅里。

3、锅里的菠菜煮5分钟以上，要保证菠菜熟透，然后捞出，攥成团，放在盘里。

4、将鸡蛋打开放入碗中，搅拌均匀。锅烧热，倒油，1分钟之后，放入鸡蛋液，2-3分钟之后，放入大酱，翻炒几下，即可出锅。

5、将菠菜团放在盘子里，将鸡蛋酱放在碟子里，然后就可以用菠菜蘸鸡蛋酱吃了。

十、幼儿园营养评价夏季？

提供膳食的幼儿园，每周要制定幼儿带量食谱，其目的是为了满足幼儿平衡膳食的需要，使幼儿从食物中摄取的营养素和热量既不会过多，也不会过少，从而保证幼儿正常生长发育，避免营养性疾病的发生，提高身心健康水平。

所谓带量食谱是指根据我国居民每日膳食中各种营养素和热量供给量标准，推算出提供给幼儿各种食物的用量，标记在食谱上，并落实于幼儿膳食中。这种先“算了吃”是从根本上解决目前幼儿营养过剩或营养缺乏的重要举措。为了解幼儿园带量食谱制定情况，我们运用自制的《幼儿膳食营养计算和评价系统》软件，对长沙市中华英才幼儿园2000年7月制定的带量食谱进行了计算和评价。