一、孩子长身体吃什么食物营养高？

第一、奶制品。奶制品中含有丰富的钙和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。所以奶制品是孩子长高的重要营养物质，建议每天孩子要喝500ml以上的牛奶。

第二、鱼、肉、蛋这些食物中含蛋白质和钙微量元素也是比较丰富的，尤其是鱼，海鲜这些食物含有丰富的钙质，可以有助于孩子身高的增长。第三、豆类食物，比如豆浆、豆腐，这些食物中含钙也是比较丰富的，也含有大量蛋白质、多种微量元素和矿物质，都有助于孩子身高的增长。

二、补充身体营养的食物小知识？

富含蛋白质食物：可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、瘦肉、鱼、虾等，其中含有丰富的蛋白质和钙物质，可以补充身体所需要的部分营养物质；

2、富含维生素食物：也可以多吃含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，既有利于补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于机体吸收营养。

三、补营养最好的食物？

是鸡蛋。

鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素等多种矿物质，蛋黄中的卵磷脂能提高人体血浆蛋白的含量，增加人体的新陈代谢，提高免疫力。

四、儿童身体瘦弱吃什么营养食物？

可以多吃些含蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、青菜等，还要养成不挑食和不厌食的习惯，也可以适当的增加一些运动。

五、羊吃什么食物对身体最好？

给黑山羊喂葵花籽、秕壳。葵花籽和秕壳都有丰富的脂肪以及蛋白质，如果补饲当中加入20%左右这样的物质，可以提高小羊15%的生长重量。

给黑山羊饲喂胡萝卜。胡萝卜含有多种维生素以及或萝卜素，可以增强黑山羊的抗病能力。

给黑山羊饲喂甜高梁。甜高粱也属于能量

六、长期吃什么食物对身体最好？

民以食为天，食物是每天都要吃的，说起长期吃什么食物对身体最好，个人想起一些常规食物还是蛮多的。

人们能够吃的食物很多，现如今随着科技和交通的便利，无论是南方北方、各个地方的特色美食花钱都能买到吃到的。不同人所喜爱的食物也各不相同。当然每个人的生活和身体素质也是不同的，我觉得长期吃对食物是有益于身体健康的对补给营养、帮助消化、预防疾病等是不容忽视的饮食习惯。

作为北方人来说，长期吃的主食大体可分为两种：一种面食，一种米饭。可以说北方人的主食面食居多些，面食具有热量高、易消化、健脾胃的功效。长期适量食用对身体有益的。

在有蔬菜，蔬菜能补充身体营养所需的维生素和矿物质对预防一些疾病等也是有效果的。可长期食用的时令蔬菜有大白菜、萝卜、豆角、黄瓜、西红柿、土豆、芹菜、菠菜、瓜类等常规时令蔬菜。

在有水果，水果有补充身体营养、润肠通便、美容养颜等功效。如有苹果、橘子、香蕉、葡萄、橙子、柚子等等少量适量食用，对身体健康是有益的。

生在北方长期吃的食物有馒头、饺子、包子、馄饨、大饼、肉蛋奶、粥、汤、家常菜等还有菌类、坚果等等常规食物，就不一一列举了。

上述长期食用的食物很多，养成良好的生活及饮食习惯，营养均衡，适量食用对身体来说是最好的。

七、春天吃什么食物最好有营养？

菠菜

春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

八、吃有营养的食物对身体的好处？

有营养的食物对身体是有很多好处，但是，也不是哪些人都适合吃，另外一个就是，也不要吃的太多，营养过剩了也不行，就该出现三高了

九、早餐吃什么对身体最好最有营养？

我个人一直在吃一款叫“帮太”的麦片。

它的麦片富含膳食纤维，吃起来口感是香香脆脆的那种。里面还有好多酸奶块、水果干、坚果之类的，能直接干吃，就像零食一样。也可以用牛奶、酸奶泡着吃，不用等，1分钟就搞定了。推荐拌酸奶口感最佳，还能冻到冰箱里做冰淇淋。夏天它简直就是我的最爱啊！！！

早上我来不及做早饭，基本上都是用这个帮太麦片来作代餐。营养丰富，饱腹感强。我以前买别的什么黑芝麻糊、藕粉啥的，都吃不饱。这个只吃一小碗一上午都不会饿，而且富含的营养够人一天的身体所需，老人小孩孕妇都能吃。

最关键的是它这个麦片热量低，特别适合健身减肥人群，毕竟节食减肥既损伤身体又会反弹，是绝对不可取的。吃这个麦片，既顶饱还不用担心吃多了会胖。太爱了啊~

我还拿到办公室几包，没事当零食吃，简直是他们家的死忠粉！直接在“帮太食品”公众号商城里就可以购买，特别方便。

真心的推荐给你~~~

十、什么食物营养高？

许多食物都具有丰富的营养成分，但以下几种食物的营养含量相对比较高：1. 杏仁：杏仁中含有大量的优质蛋白质、必需脂肪酸和多种维生素、矿物质等。每100克杏仁含有蛋白质20克、钙232毫克、镁270毫克等，非常适合做为营养零食。2. 蜂蜜：蜂蜜中含有大量的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋补养颜、润肠通便、抗氧化等功效。蜂蜜的营养价值比糖多得多。3. 菠菜：菠菜富含维生素A、C和铁质等营养素，在保持身体健康和提升机体免疫力等方面均有不错的功效。

4. 鲑鱼：富含优质的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，鲑鱼对于增强免疫力、拥有健康心血管等方面具有积极的作用。总的来说，优质的蛋白、维生素和矿物质对于人体健康十分重要。以上食物中的营养含量相对较为突出，在日常饮食中可以适当加入，以认真保护身体的健康。