一、人参能使人兴奋吗为什么
人参能使人兴奋吗？为什么人参备受追捧？
人参，这个曾经被视为神奇草药的植物，近年来备受追捧，成为健康领域的新宠儿。人参被赞誉为提升能量、改善记忆力、增强免疫系统的“自然妙药”。但是，人参真的能够使人兴奋吗？它有什么特殊的功效？让我们一起深入了解！
神奇的人参对人体有何功效？
人参的用途可以追溯到数千年前的东亚草药传统。根据中医理论，人参具有温补元气、补肺益肾、健脾养胃的疗效。现代医学研究证实，人参含有丰富的活性物质，如人参皂苷、人参多糖和微量元素等，这些成分赋予了人参许多益处。
首先，人参被认为是一种“适应原”，可以提高人体对生理和心理压力的适应能力。它被广泛应用于压力管理和改善情绪的领域。研究表明，人参可以调节身体内的激素水平，减轻焦虑和抑郁状态，改善睡眠质量。
此外，人参还被认为具有抗疲劳和提高体力的作用。人参中的人参皂苷可以刺激中枢神经系统，增加血液中的氧气供应，促进身体能量的产生。这对于需要长时间保持高度集中精力和体力的工作或运动是非常有益的。
人参还有助于改善认知功能和提高记忆力。研究发现，人参中的活性成分可以增强大脑的血液循环，提高神经传递物质的合成和释放，从而改善学习和记忆能力。
人参会使人兴奋吗？
人参中的人参皂苷被认为是其主要活性成分之一，具有提神醒脑的作用。然而，与咖啡因等兴奋剂相比，人参的兴奋作用相对温和且持久。它不会引起突然的兴奋和后续的能量崩溃，而是通过提供持久、平稳的能量来增强人体的活力。
人参所提供的能量是源自于它对身体新陈代谢的调节作用。它可以提高细胞能量的产生和利用，增强肌肉的收缩力，并改善身体的耐力。由于这种调节作用，人参通常被认为是一种“非兴奋性能量补充剂”，不会导致兴奋和依赖。
此外，人参还具有镇静和抗焦虑的特性。人参中的某些成分可以调节神经递质的释放，提高情绪的稳定性，减轻压力和焦虑感。因此，尽管人参有提神的效果，它并不会导致心悸、兴奋不安或失眠，反而具有平稳和抚慰的作用。
人参的使用注意事项
虽然人参被广泛认为是一种安全、有效的草药，但仍需注意以下几点：
- 适量使用：人参是一种非常浓缩的药材，过量使用可能会引起不适，导致胃部不适、失眠、头痛等症状。建议在医生或中医师的指导下适量使用。
- 持续使用：人参可长期使用，但最好采取周期性使用，避免连续使用过久。因为长期使用可能会导致人参成分在体内积累，产生不良反应。
- 个体差异：每个人对人参的反应可能有所不同。有些人可能会更容易兴奋，而另一些人可能对人参的效果产生延迟反应。因此，在使用之初，应小心观察个人对人参的反应。
最后，需要强调的是，人参虽然在提供能量和改善身体机能方面具有益处，但并不能替代良好的生活习惯和均衡的饮食。在追求健康的同时，我们应该保持适度的锻炼、充足的睡眠和均衡的营养摄入。
通过以上的介绍，我们对人参的功效和兴奋作用有了更全面的了解。作为一种自然的草药，人参在提升能量、改善记忆力、增强免疫系统方面表现出令人印象深刻的潜力。但是，不同个体对人参的反应可能各异，因此在使用人参时要谨慎并遵循科学的用药原则。选择正规的品牌和适量的使用，才能更好地享受人参带来的益处。
二、人参能使人上火吗为什么
人参能使人上火吗？为什么？
人参作为一种被广泛应用于中药治疗和保健品领域的珍贵草药，一直备受人们的关注和喜爱。然而，在日常生活中，我们常常听到人参会使人上火的说法。那么，人参到底能否使人上火？为什么会有此种说法呢？
人参的性质和功效
人参，学名为Panax ginseng，是一种具有丰富营养成分和药用价值的植物。传统上，人参被广泛用于中医领域，被认为具有提神醒脑、增强体力、改善免疫力、抗疲劳等作用。现代研究发现，人参中含有多种有效成分，如人参皂苷、人参多糖、人参酮等，这些成分能够对人体产生多种积极影响，有助于改善体质和提高免疫力。
人参是否会使人上火？
上火是一种中医的概念，表示人体内部的阴阳平衡被打破，出现了一系列不适症状，如口干、咽痛、上火痘等。根据中医的观点，上火的原因多种多样，其中饮食不当是引起上火最常见的因素之一。一些人认为人参具有热性，容易导致上火。然而，是否有科学依据支持这种观点呢？
根据现有的研究发现，并没有确凿的证据能够证明人参会导致上火。实际上，人参具有调节人体内平衡的作用，而非让人发生上火的情况。人参中的活性成分能够提高机体的抗氧化能力，减轻炎症反应，对于一些上火引起的症状，如口腔溃疡、皮肤瘙痒等，人参都有一定的缓解作用。因此，不必过于担心人参会使人上火。
为什么有人认为人参会使人上火？
尽管科学研究并不能支持人参会使人上火的说法，为什么还有人对此深信不疑呢？这可能与以下几个原因有关：
- 个人体质差异：每个人的体质不同，对食物的反应也有差异。有些人可能在食用人参后出现上火的症状，但这并不能推广到所有人。
- 不当食用：如果人参的用量过大或者用法不正确，可能会引起某些不适症状。不同的人群在使用人参时应根据自身情况咨询专业人士的建议，并遵循正确的用法用量。
- 个人信念：有些人对中医传统观念深信不疑，认为人参会使人上火，因而产生了这种误解。
使用人参的注意事项
虽然人参并不会使人上火，但在使用人参时仍需要注意以下几点：
- 用量适宜：根据个人实际情况和身体状况，合理控制人参的使用量。过度使用人参可能会对身体健康造成一定影响。
- 遵循专业建议：在使用人参之前，最好咨询专业人士的意见，特别是对于有特殊体质或患有某些疾病的人群，在使用人参时更需要谨慎。
- 注意配伍：在中药治疗中，人参常常会和其他药材配伍使用。因此，在使用人参时需要遵循正确的配伍禁忌，以免产生不良反应。
总之，人参作为一种具有丰富药用价值的中草药，在适当的使用下对人体健康具有积极作用。尽管有人认为人参会使人上火，但缺乏科学依据支持这种说法。在使用人参时，最重要的是根据个人情况进行适量用药，并在专业人士的指导下正确使用。同时，科学合理地认识和利用人参的功效，能够更好地享受到它带来的益处。
三、人参能使人肥胖吗为什么
人参能使人肥胖吗？为什么？
人参，是一种源自东亚的药用植物，被广泛用于中医领域。它被誉为“百草之王”，具有提神、抗疲劳、增强免疫力等多种功效。然而，有人担心人参的摄入是否会导致肥胖问题。那么，人参真的会使人肥胖吗？我们一起来探讨一下。
人参是一种营养丰富的植物
首先，要了解人参是否会引发肥胖，我们需要研究人参的营养成分。人参含有多种人体所需的营养物质，包括维生素B、维生素C、矿物质、氨基酸等。这些营养成分对于人体的正常运转至关重要，但并没有直接导致肥胖的因素。
人参对新陈代谢的影响
有些人认为，人参可能会促进新陈代谢，从而加速脂肪燃烧，减少体重。这是因为人参中的一些物质，如人参皂苷和人参多糖，被认为具有调节胰岛素、脂肪代谢和血糖平衡的作用。
人参在一定程度上可以促进代谢，但这并不意味着它直接导致肥胖。新陈代谢受到多种因素的影响，如基础代谢率、运动量、饮食习惯等。单靠人参的摄入并不能解决肥胖问题，只有在合理的饮食和运动的基础上，人参才能发挥其促进代谢的作用。
人参对食欲的调节
除了代谢方面的影响，人参还被认为对食欲有一定的调节作用。一些研究显示，人参中的人参皂苷和人参多糖能够影响大脑中的神经递质，从而抑制食欲、增加饱腹感。
然而，这种调节作用并不意味着人参会导致肥胖。食欲是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响，如饥饿感、情绪、环境等。单一的食欲调节剂并不能解决由食欲不当引起的肥胖问题。
人参的适量摄入很重要
虽然人参本身并没有直接导致肥胖的效果，但过量摄入人参可能会带来负面影响。人参含有一些活性成分，如人参皂苷和人参酮，过量摄入可能导致神经系统兴奋、失眠、心悸等不良反应。
另外，人参虽然有一定的调节食欲作用，但并不意味着盲目大量摄入人参就能解决减肥问题。拥有健康的饮食习惯和适量运动仍然是减肥的关键。
结论
综上所述，人参并不会直接导致肥胖问题。它作为一种营养丰富的植物，在适量的摄入下，对人体有许多益处。它可能会影响新陈代谢和食欲，但并不能独立解决肥胖问题。要想保持健康的体重，合理的饮食和适量的运动是必不可少的。
注重平衡的生活方式和节制的摄入量，才能更好地享受人参带来的健康益处。
四、纳米技术能使人死亡吗
纳米技术对人类的影响：神话与现实
纳米技术一直是一个备受争议的话题。有人认为，纳米技术有可能对人类造成巨大的危害，甚至导致人类的灭亡，而另一些人则认为这只是对纳米技术的误解和夸大。那么，究竟纳米技术能否使人死亡？让我们来深入探讨一下。
什么是纳米技术？
纳米技术是一种多学科交叉的技术，主要研究对象是纳米尺度的物质和结构。纳米技术能够通过精密地控制原子和分子来创造全新的材料、器件和系统，其应用领域涵盖了医学、材料、能源等多个领域。纳米技术的发展为人类带来了许多前所未有的机遇和挑战。
纳米技术的潜在危险
一些人担心纳米技术可能会带来一些潜在的危险。比如，纳米材料可能会在人体内引起不可逆的损害，甚至导致致命的后果。此外，纳米技术的应用也可能会导致环境污染和生态系统的破坏。因此，有人认为纳米技术可能会使人类死亡。
纳米技术与人类生命
然而，纳米技术是否会使人类死亡还存在许多争议。事实上，纳米技术的发展为人类的医疗、环境治理、能源利用等方面带来了巨大的益处。纳米技术在癌症治疗、疾病预防、环境修复等方面都有着巨大的潜力，可以提升人类的生活质量并解决许多重大问题。
纳米技术的发展与规范
要确保纳米技术的安全和可持续发展，关键在于建立科学的监管制度和规范体系。只有通过科学的评估和监管，才能最大程度地发挥纳米技术的优势，避免其带来的潜在风险。同时，科研人员和社会公众也需要加强对纳米技术的了解和认识，以充分利用其优势并规避其风险。
结论
综上所述，纳米技术作为一种前沿技术，既有着巨大的潜力，也存在一定的风险。纳米技术能否使人类死亡，取决于我们如何看待和应对这一技术。只有在科学的基础上规范纳米技术的发展，并充分考虑其潜在影响，我们才能更好地利用纳米技术为人类造福。
五、冥想创始人？
作为“身心疗愈”采访第一辑
UNR采访了国内冥想领域头部品牌
“Now冥想”创始人李乐鹏。
他曾求学于美国伦瑟雷尔理工大学，
获得决策科学与系统工程学博士学位，
毕业后在保险金融公司做高级精算师。
独特的个人际遇使他选择回国创业
“Now冥想”APP自2016年上线以来
用户至今已突破700万人。
六、幽默能使人健康吗？
这两者没有必然联系，但是幽默的人能给人带来快乐，别人也愿意跟你做朋友。俗话说了朋友多了路好走。朋友多了，交际广了，挣钱的门路也多了，钱多了就能多检查身体，检查多了就能防患于未然。好像这么一说幽默确实能使人健康但是，傅彪有钱吧，不一样死于癌症吗，梅艳芳有钱吧，还是死于癌症。总的来说这两者没有必然联系。
七、冥想可以发散思维吗
冥想可以发散思维吗
冥想，一种古老的修行方式，如今在现代社会中越来越受到重视。它被认为是舒缓压力、提高专注力和平衡情绪的有效工具。冥想的目的是让我们在当下的悠然状态中获得内心的宁静和平衡。但是，对于一些有着忙碌头脑的人们来说，是否冥想可以发散思维，从而帮助我们在日常生活中更加有创造力呢？让我们深入探讨一下。
冥想作为一种思维训练的方法，它注重的是觉察和观察内心的感受和思维。通过冥想，我们学会专注于当下的经验，让我们的思维回归到此刻，而不是被过去或未来所干扰。当我们在冥想中培养专注力的时候，我们实际上是在训练我们的思维集中而不是发散。
然而，在冥想的过程中，我们也会经历一种被称为"开放监视"的状态，这个状态允许我们接受任何思维或感觉的经验，而不是挑选或判断。在这种状态下，我们让思维自由流淌，不加以干扰。这种发散的思维可能给人一种相对自由和创造性的感觉。
冥想和发散思维其实是有一定联系的。通过冥想，我们可以培养我们的专注力，提高思考问题的能力，以及放松我们的大脑。当我们放松大脑时，创造灵感就会更容易涌现，思维也更容易跳跃和关联不同的概念。所以，冥想可能会为我们的大脑提供一个更加开放和创造性的环境。
尽管冥想可以帮助我们进入一种放松和开放的状态，但并不是每个人在冥想中都会经历发散思维。对于一些人来说，冥想可能只是让他们获得内心平静的方法，而不是促进创造力和思维的发散的方式。每个人的冥想经验是独一无二的，不同的人对冥想的效果也会因人而异。
除了冥想外，还有其他一些可以帮助我们发散思维的方法。例如，进行创意游戏或者做一些刺激性的活动，如绘画、写作、旅行等等。这些活动也可以帮助我们摆脱狭窄的思维模式，打开思维的大门。
总结起来，冥想可以帮助我们放松大脑、提高专注力，并为我们的思维提供一个更加开放和创造性的环境。虽然并不是每个人在冥想中都会经历发散思维，但冥想的实践可以让我们更加敏锐地观察和感受，从而增加我们思考问题的能力。如果你希望通过冥想来发散思维，那么在实践中保持专注和开放的心态是关键。无论如何，冥想都是一个有益于身心健康的修行方式，它在日常生活中为我们带来的平静和内心的宁静是无法否认的。
八、冥想的创始人？
作为“身心疗愈”采访第一辑
UNR采访了国内冥想领域头部品牌
“Now冥想”创始人李乐鹏。
他曾求学于美国伦瑟雷尔理工大学，
获得决策科学与系统工程学博士学位
毕业后在保险金融公司做高级精算师。
独特的个人际遇使他选择回国创业
“Now冥想”APP自2016年上线以来
用户至今已突破700万人。
九、冥想需要发散思维吗
冥想的好处及其与发散思维的关系
冥想是一种可以帮助我们达到内心平静与宁静的修行方式。它不仅可以促进身心健康，提高我们的注意力和专注力，还可以帮助我们发展创造力和创新思维。在冥想过程中，是否需要发散思维呢？让我们来探讨一下。
冥想的定义和好处
冥想作为一种古老的修行方式，旨在通过深层次的专注和内省来实现心灵的平静和宁静。它通常涉及通过坐姿、呼吸控制和注意力训练来达到内心的宁静。
冥想可以带来许多益处，包括：
- 减轻压力：冥想可以放松身心，减轻压力和焦虑。
- 提高专注力：通过冥想，我们可以训练大脑的专注力和注意力，增强我们的集中力。
- 提升创造力：冥想可以启发我们的大脑，刺激创造力的发展。
- 促进情绪平衡：冥想有助于调节情绪，提升积极情绪，减少负面情绪。
- 改善健康：冥想可以增强免疫系统功能，减少压力引起的慢性疾病。
发散思维与冥想的关系
发散思维是指在思考问题时，通过开放性的思考方式产生尽可能多的想法和解决方案。冥想则是通过专注和内省来实现内心的宁静和平静。
尽管冥想强调专注和集中力，但并不排斥发散思维。事实上，冥想和发散思维可以相互结合，产生更加丰富和创新的思维方式。
冥想可以帮助我们放松大脑，清除杂念和负面情绪。当我们的思维清晰且平静时，我们更容易进入发散思维的状态。在冥想过程中，我们可以通过观察和接纳自己的思维，培养灵感的涌现。
发散思维与冥想的结合可以帮助我们在面临问题和挑战时，找到更多的解决方案。通过放松思维限制和约束，我们可以从不同的角度思考，并产生创新的想法。冥想可以帮助我们打开思维的通道，让我们的大脑更灵活和敏捷。
许多创造性的人士经常将冥想作为他们日常生活和工作中的一部分。冥想可以帮助他们在面对挑战时保持冷静，提高解决问题的能力。当他们需要思考创新的想法时，发散思维和冥想可以成为他们的强大工具。
如何将冥想和发散思维结合起来
如果你希望将冥想和发散思维结合起来，以下是一些建议：
- 开始冥想：选择一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛。专注于你的呼吸，让思绪平静下来。
- 观察你的思维：在冥想过程中，观察你的思维，但不要评判或纠缠于它们。让它们自由流动。
- 放松思维限制：意识到你思维的限制，并试着放松它们。相信你可以从不同的角度思考问题。
- 开放性提问：在冥想过程中，提出开放性的问题，激发创造性思维。例如：“有没有其他解决问题的方法？”、“有什么不同的方式可以做到这件事？”
- 接受灵感：当灵感涌现时，接受它们并记录下来。不要批判或判断，只需接纳它们的存在。
- 将想法付诸行动：在冥想结束后，将你的想法转化为实际行动。尝试实施你的创新想法，看看它们是否有效。
通过结合冥想和发散思维，你可以培养创新思维和解决问题的能力。这种结合不仅可以在工作和学习中发挥作用，还可以提高你的个人成长和幸福感。
结论
冥想和发散思维都是帮助我们提升思维能力和培养创造性的重要工具。通过将它们结合起来，我们可以打开心灵的通道，找到更多的解决方案和创新的想法。无论是在日常生活中还是工作中，发散思维和冥想都可以成为我们成长和成功的关键。
十、正念冥想和冥想有区别吗?
正念和冥想有什么区别？它们是一回事吗？
这是我在正念教学里经常被问到的一个问题。
今天，一次和大家讲清楚：冥想是一个更宽泛的概念，它是很多种“心性训练法”的总称。
古今中外，各种不同的教派体系，经过几千年，形成各种各样不同的冥想。比如观想类的冥想，会让你去想象某些事物或场景。还有持咒类的冥想，会念一些口号咒语。
冥想的目的也各有不同，有的是为了放松身心，有的是为了获得智慧，有的是为了寻求解脱等。那什么是正念呢？
它有两个重要的维度：正念是一种科学的心理干预方法，我们又称它为正念冥想、正念训练。
从这个维度上来说，正念冥想是冥想中的一种。正念的特别之处在于，它剥离了宗教色彩，是科学的、有效的、受到主流认可的。
它是有效的。2018年，心理学领域影响力最大的期刊《临床心理学年鉴》总结：“正念练习对于治疗重度抑郁、焦虑障碍、物质滥用（烟、酒、大麻、药物成瘾）、注意力缺陷／多动障碍、创伤后应激障碍、躯体疼痛都疗效显著，与专业心理咨询效果相当。”
资料和延展阅读：Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T. R., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2018). Mindfulness Meditation and Psychopathology. Annual review of clinical psychology.
对没有心理疾病的普通人来说，正念可以帮助我们改善焦虑、抑郁等情绪困扰、以及失眠、注意力涣散等问题。
它是科学的。《临床心理学年鉴》总结就是基于大量的科学研究的。从这张图可看出，近二十年来正念相关的科学研究数量呈现出飞速增长的趋势。
数据统计：美国正念研究协会（American Mindfulness Research Association, AMRA）它是主流的。正念已经被广泛地应用到医疗系统、教育系统、司法系统。我给大家举两个小例子：
来自《新华社》的报道，航天员在心理调适能力上，也增加了正念训练。
资料来源：《张扬对话黄伟芬：星辰有梦，不负使命》新华社
国家射击射箭队也引入了正念训练。东京奥运会冠军姜冉馨在分享自己如何练就身体、心理都“稳”如山时，就提到了正念训练的帮助。
资料来源：北京大学贾坤老师（左二）正在给国家射击队进行正念训练，左一为姜冉馨
从另一个维度来说：正念是一种觉知能力，通常也称为正念水平。科学家们已经发展出了评估正念水平的科学工具。
比如正念五因素问卷，这五个维度是：观察、描述、觉知地行动、不判断、不反应。
很多人对冥想感兴趣，但又有些担心：“哎呀，我会不会误入歧途、走火入魔阿？”
首先，我建议大家在选择冥想方法的时候要谨慎。
特别是对于一些很玄乎的、没有经过验证的冥想方法要尤其谨慎。我个人最推荐正念，基于它的科学性、有效性。
目前主流的国际正念课程有： 正念认知疗法（MBCT）、正念减压（MBSR）、 正念自我关怀（MSC）。
其中，正念认知疗法（MBCT）就是由牛津大学、剑桥大学、多伦多大学的是三位心理学家设计。经过三十年的验证，数百篇科学论文的研究，牛津大学、多伦多大学等高校都有开设。
我近期会举办正念认知疗法MBCT-L的免费体验课，如果你对正念冥想感兴趣，想要缓解焦虑抑郁等情绪困扰，以及改善睡眠、提高专注力，欢迎参加。
参加方式：加工作微信 bemyself2022（备注知乎）
第二点，不在冥想中误入歧途，很重要的是建立正确的态度。
我不建议想要通过冥想去刻意追求极乐的体验、特殊的感受。练习是帮助我们培养心的品质，提高我们的觉察和接纳能力，从而更加明智地生活。
在“因”在下功夫，让结果自然呈现。第三点，有几种情况需要特别注意有严重心理障碍的朋友，或在经历创伤，要先去获得专业精神科医生的帮助，要遵循医嘱，不要自己瞎来。
如果是心理障碍经过治疗，已经处在恢复期的朋友，可以在医生的同意和指导下，尝试将正念作为辅助的手段，来进行恢复。
比如，MBCT可以有效地防止抑郁复发，英国卫生署将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。
有严重身体疾病的朋友，或者中老年朋友，如果在正念练习时，出现了明显的不适，要注意调整练习的强度和方法，必要时要及时停止练习，咨询医生和专业人员。
健康的朋友如果在练习中遇到了你很困惑的情况，或者是承受不了的感受，也要及时寻求专业的帮助和指导。