一、中年女性该怎样保养皮肤？

皮肤保养最重要的是补水：

首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!1

1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白

皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.

1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

2.多吃豆制品

3.每周至少喝两次煲汤.

4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

7.保证充足的睡眠.

8.如果有必要的话,还可以使用面膜

二、中年人什么方法最保养皮肤?

1、每天清洁两次皮肤（早、晚）

早晨使用PH值均衡的洗面液清洁面部，晚上分别用洗面奶和PH值均衡的洗面液清洁两次面部，以清除化妆、污垢和油脂。用温水洗净后用冷水再擦洗一下。

2、每天两次收缩肌肤表皮（早、晚）

使用不含酒精的爽肤水收紧皮肤。

3、每天润肤两次

白天使用SPF15的清爽型润肤霜以减少肌肤水分流失以及防止阳光中的紫外线和环境对肌肤的侵害。晚上用富含水分的润肤霜，并隔天使用含有果酸的产品护理皮肤。

建议：润肤霜涂在肌肤表面后，应当轻柔地进行按摩，直至润肤霜被肌肤完全吸收。这时肌肤上不应残留润肤霜，也不应有油腻的感觉。

4、眼霜

眼霜是每次清洁后最重要的一步。怎能让我们眼睛周围最娇嫩的肌肤没有一个能抵御恶劣环境的保护层呢。

5、磨砂

每周使用纯天然、高质量的磨砂膏轻柔磨面一次

三、年纪大的女人该如何保养皮肤呢？

其实年龄大的女人要想保养皮肤的话..

就要注意了要从内补...

如果你用美白的产品..

只会让皮肤更老化...

你要吃一些Ve...还有羊胎素..

这些内服的东西..多吃苹果....注意休息....平时一定少用遮暇的东西...

只会堵塞毛孔..没有美白效果....

那俩个我妈妈有吃过..效果非常好....